Я вообще если невысыпаюсь то ппц, день (а то и два) потеряно. Я не засыпаю днём, в периоды проблем на стройке добавляется бессоница периодически, поэтому когда после 2 ночи ребенок начинает устраивать мне танцы с бубнами прямо хоть вешайся... Я вообще долгоспящая, но требую долгого и главное непрерывного ночного сна, желательно не раннего

Про отруби - ела их обычно до 14 часов. Может передвинуть их вообще на самое утро? Типа на завтрак с кофе?

Попробуй. У меня отруби если в каше, хлебе, брауни или запеканке, то утром, а если в котлетах, отбивных, тефтельках - вечером.

Такс, появился небольшой отвесик, догнала свой же результат прошлой пятницы
Надеюсь дело пойдет на лад, хоть небольшие отвесики, но каждый день, меня бы радовали и вполне устраивали

Вот и славно, скоро сама себя обгонишь

Снова ела сушеную рыбу (правда в два раза меньше чем в тот раз ), снова привес, но уже не такой существенный. А-та-та мне

Она солёная, да?

ага, солёная, вкуууусная

Зато сегодня утро меня порадовало отвесиком, хотя вчера был БО день. В обще чётких закономерностей у меня пока не видно (за исключением обжирания солёным ), но потихоньку худеется.

Ну и пусть без закономерностей, у меня тоже вес движется по каким-то неведомым мне траекториям. Зато результат есть, а это здОрово

А солёная рыбка коварная, ага

Накупила продуктов, надеюсь на неделю хватит ибо конечно кушать один высококачественный белок дороговато. Мне денег не жалко вроде как (сколько их родимых ушло на разные продукты-тренажеры-таблетки и прочую муть похудательную), но муж уже начинает задумываться о том, что он этого самого дорогого белка ест маловато. завидует видимо