Итак, первый ЧБ
завтрак кофе с молоком, фруттис легкий - 1 шт.
обед 2 котлеты из куроговядины, в качестве соуса был васаби, который пробил нос, и соевый соус, просто для занимания стола, чай
ужин бутер из 3х творожных оладьев и 2х кусочков курячей витчиы ( с жирностью 0,3 г)

из запрещенного - аскорбинка с глюкозой, сироп корня солодки (с сахорным сиропом и 90% спиртом) еще планируется молоко с медом.. но не хочу, хотя говорят с моим ларенгитом - ната

пошла делать мармелатки

хорошо, процесс идет!
молочко с медом не только для горла, но и для мозга на нашем питании пойдет на пользу - а то у нас от недостатка глюкозы мозги глючат потихоньку...

второй ЧБ... полет нормальный...
вернее голова кружится чутьчуть из за низкого давления
а в остальном, прекрасная маркиза, все хорошо все хорошо
температуры нет - ура ура!!!!

завтрак кофе с молоком и творог

обед курогрудь

ужин возможно омлет, или рулет

пошла искать его рецепт о результатах выложу фотоотчет

ссылка на рулет бисквитный... если я тебя правильно поняла!
viewtopic.php?f=18&t=4719&start=200

спасибо
уже нашла и испекла

ну как вы наверное уже все поняли Аленка у нас знатная сладкоежка

рулет получится
в качестве крема использовала рецепт шоколадных валентинок, но они никак не хотели густеть. в результате крем получится 2х слойным вначале кошоладным, а затем йогуроовым

и только сейчас до меня дошло что у меня перебор по допустимым продуктам крахмал, какао, йогурт

и вы думаете я это нк съем?
ага.... ровно половину.... полдник

красота!!!
перебор... а там с отрубями? и с крахмалом?

с крахмалом без отрубей
отруби будут вечером в кефире

судя по тому , что я смогла подготовить двух собак к выставке, простуду можно считать побежленой
и норму физ.упражнений на день тоже выполненой

чувствую завтра хондоз догонит
пойду съем таки половину своего перебора - мне кажется заслужила

хочу заметить йогурт был лишний
НО сухо не было! было как то очень вкучна... очень очень

мне по нра!
спасибо тем кто заразил ентой идеей

терь о блинах с икрой мечтать буду