Консолидация-стабилизация........на всю жизнь?

[шайтанчик]

эх..... любить.... так любить... ЧБЧить так ЧБЧить.... и ваапче.... павильон 4... правый дальний угол...

[Nатали]

и ваапче.... павильон 4... правый дальний угол...

Иришка, и ты тоже собралась?

[шайтанчик]

и ваапче.... павильон 4... правый дальний угол...

Иришка, и ты тоже собралась?

к сожалению, неть.... это я так.... для релаксации произнесла....

[Rita]

Ну чо ли.....завтра и у меня ЧБЧ?

ЧБЧ - это сегодня....завтра можешь делать БО, ТФ или там какой тебе нравится...а в субботу - Пир?
Какие планы на субботу-то?

[Rita]

А я вчера, перед ЧБЧ, ела как последний раз....такой жор...конфетки весь вечер, хлебцов очередную пачку вскрыла....
А на утро - 200г. ничего не понимаю....
А думаю, что 67 кг - это мой нормальный вес, его мне и Дюкан изначально рекомендовал....и всё, что я потом скидываю непременно возвращается со временем. А вот эти 67 кг держатся независимо от того, что я ем и в каком количестве....
Ну в общем-то меня это и устраивает
На следующей неделе никаких ТФ дней, один ЧБЧ - и посмотрю, есть ли разница

[budgie]

А я вчера, перед ЧБЧ, ела как последний раз....такой жор...конфетки весь вечер, хлебцов очередную пачку вскрыла....
А на утро - 200г. ничего не понимаю....

Рита, мне любопытная статейка тут подвернулась, вот кусочек из нее в тему:
Используйте метод «зигзага»
Если вы уже долгое время строго соблюдаете режим 1500, например, калорий в день, неудивительно, что организм привык к таким условиям. Сдвинуть плато при этом можно всего за пару дней, сначала резко уменьшив, а затем увеличив число калорий. На торты, правда, бросаться все равно не рекомендуется, но если обычно вы строили рацион, исходя из 1500 калорий, попробуйте в один день уменьшить их до 1200, а на следующий, наоборот, увеличить до 1700.

[Rita]

Птичка зелененькая, у меня давно такой метод: то ТФ, то Чб...а потом рааааззззз и обжираловка

[шайтанчик]

:friends: Птичка зелененькая, у меня давно такой метод: то ТФ, то Чб...а потом рааааззззз и обжираловка

хы... короче, интуитивненько так набрела на правильное питание....

[Rita]

всем привет))))
Выходные прошли неожиданно бурно..... гостей полон дом... и еда...еда...питьё..снов еда..снова питьё.... и почти всё это ночью, а утром продолжение банкета....и всё такое запрещенное-запрещенное...эх...
Утром в воскресенье + 1 кг, а у мужа + 2 кг!!!! ужас!!!

Сегодня вечером доели оставшийся виноград и пирожные, а завтра всё только по Дю....а может и ТФ день... посмотрю, что увижу утром на весах, а там и решу....

А дождь идёт, не переставая.....осень....

[Rita]

Добрый понедельник всем))))

Осень снова золотая.....солнышко светит, не особо греет, но хотя бы светит

Вес остановился, что очень радует и поэтому никаких ТФ дней
Будем стабилизироваться дальше до четверга