К самому важному в жизни дню!

[Natusia]

Натах,смотрю,что ты иногда без ужина остаёшься.Специально?

Не, не специально, приезжаю поздно и уже как-то и не хочется ничего. поэтому получается последний раз я ем часов в 5-6, когда у меня полдник...да и то, немного, это типа перекус...вчера хотела есть вечером, съела 2 крабовых палки ....и перехотела есть...
любимка вообще вечером редко стал кушать, наедается своих шоко-шариков с молоком...и все а одной тоже есть не оч охота..

[Natusia]

на весах светится двоечка, день начался хорошо
вчера на ужин слопала стейк из говядины с лучком, и не удержалась, булочку сварганила....

сегодня:
йогурт с отрубями
кофе и булочка (она как бисквит, и там шоколад)
стейк
скумбрия соленая на закуску)
жареная семга
ням!

вчера опять делала массаж, вылез даже синяк на бедре. но ничего, это нормально. и еще делала кофейно-медовый скраб, оч понравилось

[Saluta]

на весах светится двоечка, день начался хорошо
вчера на ужин слопала стейк из говядины с лучком, и не удержалась, булочку сварганила....

сегодня:
йогурт с отрубями
кофе и булочка (она как бисквит, и там шоколад)
стейк
скумбрия соленая на закуску)
жареная семга
ням!

вчера опять делала массаж, вылез даже синяк на бедре. но ничего, это нормально. и еще делала кофейно-медовый скраб, оч понравилось

по подробнее пожалуйста про скраб)))

[ТаТиК]

на весах светится двоечка, день начался хорошо

Вот и здорово!

[Natusia]

по подробнее пожалуйста про скраб)))

Хехе:) наобум:) молотый кофе, мед и масло апельсина.. Все замесила и густую смесь, пахнет ваще шикарно! Кофе отлично подходит для скарба, мед очищает прекрасно, масло апельсина еще и сжигает жиры:) вот все и взяла;)
Намазала сначала и начала как медовый пилинг делать - хлопать ладошками, чтобы мед впитался, и стал густым, так выводятся все токсины. Но из-за кофе такого эффекта не получилось, там что просто натерлась, а потом еще по нему прямо баночный массаж сделала, не сильно. Когда смыла, кожа на приятнейшая была, даже пошла любимке хвастаться оценил

[Saluta]

по подробнее пожалуйста про скраб)))

Хехе:) наобум:) молотый кофе, мед и масло апельсина.. Все замесила и густую смесь, пахнет ваще шикарно! Кофе отлично подходит для скарба, мед очищает прекрасно, масло апельсина еще и сжигает жиры:) вот все и взяла;)
Намазала сначала и начала как медовый пилинг делать - хлопать ладошками, чтобы мед впитался, и стал густым, так выводятся все токсины. Но из-за кофе такого эффекта не получилось, там что просто натерлась, а потом еще по нему прямо баночный массаж сделала, не сильно. Когда смыла, кожа на приятнейшая была, даже пошла любимке хвастаться оценил

ух-ты (хлопает в ладошки) - спасибо )) обязательно попробую))

[Natusia]

Ага, нлавное в ладошки хлопать

[Natusia]

выходные вместе с пятницей болела зато выспалась.
в пятницу меня пробило на вареную свеклу, съела много, в субботу был привес но было так вкусно, что я не расстроилась
вчера был белковый день, так что сегодня уже вес возвращается в нужное русло, и даже малюсенький отвесик есть -100гр
сегодня тоже белковый день, так что надеюсь на улучшения завтра.

сегодня кушаю:
кефир с отрубями (вчера мне 70 копеек на ойгурт не хватило, обидно, да!!! )
сыр и крабовые палочки
говядина жареная с луком (стейк)
на ужин наверное курочку сделаю...

[Natusia]

уяяя.....еще чуть чуть и будет -10кг, активно стремлюсь)) класс!
очень приятно было вчера влезть в свои любимые джинсы! счастью моему не было предела!

сегодня что-то я забыла, что у меня БО и взяла только курицу...но ничего, куплю салатик овощной или овощи на пару у нас в столовке

вчера нажарила любимому курочку в кляре...с розовым соусом....ох...а себе нажарила просто курочку....и как-то видимо еще надо было подольше с курочкой-то перерыв делать....не очень хочется ее есть до сих пор - переела но ничего...

сегодня буду печь торт...не диетический....тирамису, наш любимый....завтра у любимки день рождения...вот заказал мне....придется что-то и себе сделать, а то слюнями захлебнусь

[Saluta]

еще раз повторюсь , Наташка - график у тебя образцово-показательный!! молодчинка)))

что касается тирамису - эх, подружка, держись, соблазн большой, мне от одного только слова "тирамису" уже голова кружиться)))

но я даже не сомневаюсь, что ты справишьмя)) ты для меня примерище))