Привет! Я Света. Я тут недавно, сегодня первый день Круиза. У тебя хороший результат на Атаке, у меня гораздо скромнее. Но я буду идти дальше)))Желаю удачи и достижения цели.

Танечка, добрый день!

Поверь, вес это не самое главное для нас с тобой, самое главное как ты заметила, так это объемы. Они будут быстро уходить, особенно в области бедер. Так что я тебе желаю к НГ поменять хотя бы частично гардероб ( знаю, что дорого это будет, но оно того стоит, сама все меняла, но еще не все купила, чтобы хотела).

Удачи тебе и побольше положительных эмоций)))

Привет! Я тоже Татьяна! Все у тебя получится, даже не сомневайся!!! Хороших отвесов!

Девочки всем спасибо большущее за поддержку. Я ведь носила 1,5 года назад 62 размер,сейчас 56 ношу,поменяла полностью весь гардероб,поэтому для меня это не страшно и не впервой. Просто решила дать толчок организму для дальнейшей стройности))) И чисто случайно услышала от знакомой ,про Дюкановское питание,и вот я здесь. Мне комфортно ,голода не чувствую,всё пока хорошо.Всем хороших снижений объёмов

Всем доброго дня. Сегодня первые минус 500 г на Круизе ,(4 день). Процесс пошёл. Читаю с удовольствием дневнички ваши дюкановцы,это для меня дополнительная мотивация!!!!

О-ля-ля! Процесс пошел! Поздравляю с отвесиком (задумчиво-то ли еще будет)

Я СЕГОДНЯ ПОРАДОВАТЬ решила себя десертиком))))))))).Взяла творог обезжиренный взбила в блендере с молоком обезжиренным,добавлила сазарозаменитель и ванилин.Вкусняшка получилась))).Всем спасибо за поддержку.

Хряпни туда какао.))

С отвесом.)

Танечка,привет. Я-Юля. Удачи тебе в твоем постройнении!!!!
Вот рецептик очень вкусного десерта: http://dukandiet.ru/bystryj-tvorozhnyj-tortik/ А еще я нашла в просторах итернета,как сделать сыр Филадельфия. Рецепт подходит даже под Атаку=) Сделаю-обязательно кину рецепт в своем дневнике

Привет Татьяна, я с тобой!