физ нагрузку обязательно увеличу
на сегодня - 100 гр))))

уважаемые форумчане у меня вопрос: вчера был БО день(завтрак: кофе с молоком 0.5%+творог 200 гр.; вт. завтрак- жареные грибы(лесные белые грибы+лук без масла)+печеная рыба+лепешка с отрубей; обед - опять же рыба; полудник - творог 200 гр. с молоком; ужин - немного грибов+яйцо вареное), и на сегодняшнее утро привес + 1.2 кг , вот и сам вопрос: что не так, почему такой привес?
п.с. прогулка с ребенком около 3-х часов

Рацион нормальный. Длительная прогулка - это хорошо. Один нюансик... Поскольку прогулка с ребенком, то как я понимаю она проходила легким прогулочным шагом, а чтобы был толк от прогулки нужно идти в ускоренном темпе, будто куда-то опаздываешь.
Ну а привес - неисповедимы пути худеющего организЬма. Налицо задержка воды. Причина может крыться в рационе предыдущего дня, или приближающихся КД... А может и вовсе в необходимости организма перестроиться. В первом случае, все уйдет за 2-3 дня, во втором - вам лучше знать... Ну а в третьем - возможен выход на плато, которое продлиться от пары дней до пары недель. Другими словами, необходимо набраться терпения и ждать. При соблюдении правил все равно всё уйдет - некуда ему деваться...

спасибо за информацию, значит плато..хм...вес и так третью недель туда сюда прыгает , ниже 64 никак не опускается
п.с. а прогулка у нас и так в быстром темпе проходит (не могу ходить медленно )

вчера был БО день, вес стоит а по линеечке вообще отставание пошло(((( капец, и что его делать????

не паниковать-все пройдет-дай организму время

вчера был ЧБ день, вместо воды пила только зеленый чай(так доктор советует при застоях, много гуляла) результат -1 кг, надеюсь за несколько дней смогу разогнать организм по новой

ни туда и ни сюда - это про меня
после ЧБ дня ничего не поменялось,хотя, наверное, надо радоваться что не плюс

Конечно!!! Ничего удивительного в таком длительном застое нет... Последние кг всегда трудно уходят. И так уже ушло 5/6 от запланированного. А прошло всего 2 месяца. И что-то мне подсказывает, что копилось это богатство значительно дольше Так что не надо паниковать и расстраиваться. Все будет!!!

да, богатсво собирала года 4)))
после БО дня +200 гр.