Вечер добрый всей честной компании!!!

День сегодня случился какой-то суетной.
Встала утром с головной болью, потом в обед выбежала из дома и прибежала только ближе к ночи. А тут два голодных рта меня ждут... Когда поняла, что в пробке застряла надолго позвонила домой и сказала, что бы муж и сын ужинали сами. Так ведь нет! они, типа, солидарность проявили... Мы, говорят, без тебя не хотим... А сами только и ждут когда подам им, уберу потом...Это семья называется!!!

Сегодня день должен был быть БО, но почему-то получился ЧБ .
Итак:

З - 4 белковых блинчика + кусочек слабо солёной сёмги + йогурт 0%
О - кефир с отрубями
У - куриная котлетка, маленький кусочек языка + пол кусочка вчерашней жареной сёмги
Теперь жидкость добиваю до нормы

Надеюсь, что завтра весы меня порадуют!!!

Доброе утро, Страна!!!
У меня оно сегодня за окошком хмурое, пасмурное, но без дождя и не очень холодное. И за это спасибо!!!
На весах показатели чуть улучшились, но так, по мелочи...

С учетом вчерашнего привеса отвес составил 300 грамм, а к чистым результатам - 100 грамм. Вот она - РАДОСТЬ!!!
Но мы твердо идём к намеченной цели!!!

Сейчас убегу на оксисайз! Вернусь - расскажу!

Всем хорошего дня и лёгкого настроения!!!

Ирина, молодчинка, поздравляю с отвесиками. Давай-ка расскажи, куда ты там записалась и с чем это едят точнее вот так пожалуй

Иришка, приветик!

С отвесиком тебя!

Что то ты опять как убежала, так, наверное, опять в пробке застряла)))
Нет тебя с отчетиком.

А по поводу приготовь-подай-убери, так это всем знакомая история. Возле полного холодильника умрут от голодной смерти)))
Когда на работе, а мужу надо на вторую смену, так он голодный целый день. Ему никто не подал и с собой в руки не дал. Знакомо-знакомо)))

Эй,Ириша,ты где? Я вся извелась,отзовись!Ну ты точно перезанималась.Ушла в подполье,а обещала все расказать.Я у белочки в дневнике поприкалывала малость насчет твоих занятий,без обид,лады,а то так с ума можно сойти когда все чепорнои и наиграно неестественно.Не умею и не хочу изображать из себя то чего нет. Как говорится,мы люди прстые,мы Псковские.Я думаю ты меня поняла о чем я тут распинаюсь.Жду впечатлений от занятий.Пока.

Ну, вот и я, наконец! Вечер добрый!
Сегодня с утра бегаю как таракан! Но, вроде всё по делу. Итак, с утра завтракать мне не разрешили, только чай выпила и йогурт с фруктами съела. Потом к 12.00 я отправилась на первое занятие с инструктором по оксисайзу.
Занятие длилось 1 час. Инструктор - очень милая девушка Антонина. Высокая, стройная, невероятно гибкая, вообщем, полная моя противоположность... Но она была очень внимательна, особенно ко всем моим болячкам, осторожно стала нащупывать мои возможности и корректировать под меня стандартную программу занятий.
Конечно, я оказалась права, и самостоятельно освоить эту науку - оксисайз - я бы вряд ли смогла! Очень хорошо, что обратилась к профессионалу. Решили, что как только я полностью освою всю дыхательную технику (она говорит, что это занятий 5-6), то смело могу переходить в группу на 2-3 раза в неделю. Нашу ДД инструктор одобрила и сказала, что это, скорее, правильное питание и образ жизни, а вовсе не диета. Так что оксисайз полностью совместим с нашим образом жизни! Пока буду ходить на индивидуальные занятия, потом рассчитываю заниматься в группе, таким образом добавлю себе правильную двигательную активность.

Ну а вечером ходила в театр Сатиры на новую постановку Виктюка "Реквием по Радамесу". Это премьера. Спектакль поставлен для трёх актрис - Ольги Аросьевой, Веры Васильевой и Елены Образцовой. Получила огромное удовольствие!

Теперь меню сегодняшнее:
З - йогурт с фруктами
О - говядина на гриле + овощи на гриле
У - холодный стейк из сёмги

Жидкость сейчас до нормы догоняю!

Ир, привет! Давно не заглядывала. Заниматься с инструктором - это здорово. А я дома сама занимаюсь бодифлексом. Каждый день по 15 мин. Результат очень заметен.

Привет, Людочка!
Рада, что заглянула!
Да, вот занялась, наконец...
Я долго выбирала между бодифлексом и оксисайзом, но потом выяснилось, что людям с гипертонией (особенно с неконтролируемыми скачками давления, как у меня) бодифлекс не очень подходит. Так что решила опробовать оксисайз. Тренер тоже сказала, что мне лучше оксик, хотя она преподаёт и то и другое. Вообще, мои приятели из Италии (они плавцы профессиональные) сказали, что у них практикуется методика, которая включает в себя элементы и бодифлекса и оксисайза и она у них очень популярна и многие ей занимаются и очень довольны. Может и к нам когда-нибудь дойдёт...

Я занималась бодифлексом, неплохая зарядка, но не могу себя заставить систематически заниматься этим дома.

Всем доброе утро!
Правда у нас оно хмурое и дождливое, но тёплое...
Отвесиков у меня сегодня нет что-то...
Думаю, что вода задержалась вчерашняя. Что-то я никак границу 84х кг перешагнуть не могу - всё топчусь рядышком, а вот перейти не могу!
Но грустить и унывать не буду!!! Смело смотрю в будущее, вижу себя стройной красавицей, молодой и здоровой!!!
Поэтом снова еду на занятия оксисайзом!!!