Завтрак у меня сегодня получился только в 14:00 - йогурт с отрубями + 100 гр. языка.
Обед - скоро буду курочку на мангале...ммм...
А вот вечером меня ждет 1 кг. креветок отварных с лимоном и чесноком.

Сегодня проснулась...такая легкость в теле, не стала взвешиваться..Хотя вчера навернула 2 шт сайры копченой прям перед сном...

Короче все супер...настроение отличное....

А вот это в нашем похудательном деле оччень важный момент Пусть день продолжится замечтательно!

Блин девочки, скажите кто нибудь, как вы расстаетесь со своей мебелью или там грузчиками (не знаю как правильно)
Проблема прям....

у меня сначала было ужасно-пила вазелиновое масло-потом организм перестроился- и все теперь по расписанию

но я и воды пью очень много-не менее 3 литров в день

Поговорим о насущном...))) О грузчиках и мебели...))) хотела спросить кое что по этому поводу,да все ни как не решилась,а тут как раз злободневный вопрос...может кто нибудь подскажет...
Вообщем ситуация такова)))Дюкан в своей книге предупреждает,и на форуме многие пишут ,что могут и грузчики задерживаться и мебель скапливаться и это вроде как нормально,у меня же наоборот грузчики не замедлительно появляются сразу же после приема пищи ,где то минут через пять и мебель начинают носить быстро быстро...так и в завтрак и в обед...кроме ужина...это немного напрягает...третий день атаки ...и сегодня тоже не опоздали...в аккурат минуты через три после завтрака приперлись...вроде как обратная реакция у меня...
до дюканки так частенько бывало...раньше то понятно...а теперь то по чему...неужели отруби так на меня действуют???их немного ведь...положенную дозу не привышаю...

ха-и она еще и жалуется! Когда мебель выносится сама-это прекрасно!

ну я не то что бы жаловаюсь...я как бы немного напрягаюсь...мне кажется,то что со мной происходит,это не правильно...
Хотя конечно каждый организм индивидуален...

Наоборот, это очень даже правильно!
У меня у МЧ такая же ситуация, после каждого приема пищи. И жрет же как не в себя, я вообще удивляюсь как можно столько есть. И вес уже на протяжении многих лет колеблется максимум 1-2кг. И весит он всего 69кг

Ты права, организм индивидуален. Я в обычные дни могу дня по 3-4 не разгружаться, а во время КД каждый день и, бывает, не раз. И кто его знает, в чем секрет Но, в любом случае, это очень хорошо.

Спасибо за совет как бороться с грузчиками Надо будет купить масло вазелиновое...фуу...гадость наверно редкостная
Итак на завтрак я сегодня кушала только йогурт с отрубями.
На обед лещ копченый + сырники
На ужин - скумбрия в духовке...
Вот как то так....Настроение супер, одежда висит, вес не уходит...короче все ни как у людей