Дневник Lauren

Lauren

ezther писал(а):

Если четко идем на активное похудание, то забываем про рекламный трбк Дюкана.что все разрешенное можно ВСЕГДА :mosking:

и все же вспоминаем и народную мудрость, про то, что завтрак едим сами (УГЛЕВОДНЫЙ!),ОБЕД делим с другом (мы сами себе друзья :laugh3:

, а вот УЖИН отдаем врагу.............. Мы себе враги ? Нет...те и делаем верный вывод - есть вечером МОЖНО, но меньше ,если конечно вы потом 2 часа активно не бегаете с собакой :mosking:

!!! Рано или поздно до этой мысли все тут добираются, я просто хочу сэкономить вам ...время :Yahoo!:

Спасибо за наставления :good:

ezther

Цитата:

Кушать то хотелось очень...

Понимаю, но...не советую такую мешанину устраивать+ извини, но ты же просто сметала все подряд... Это плохо... лучще бы одним каким-то проДЮктом спокойно напихивалась :mosking:

Работающим реально бывате трудно жить на диете , понимая это , заготовьте себе что-то на таокй крайний случай, как уже отбитые -маринованные кур. грудки или котлеты, кот заморожены и ...придя домой в таокм статусе, сотанетс яих только швырнуть на сковородку и пойти переодеваться-умыться, а за то время они и будут готовы... :Yahoo!:

Lauren

ezther писал(а):

Цитата:

Кушать то хотелось очень...

Понимаю, но...не советую такую мешанину устраивать+ извини, но ты же просто сметала все подряд... Это плохо... лучще бы одним каким-то проДЮктом спокойно напихивалась :mosking:

Работающим реально бывате трудно жить на диете , понимая это , заготовьте себе что-то на таокй крайний случай, как уже отбитые -маринованные кур. грудки или котлеты, кот заморожены и ...придя домой в таокм статусе, сотанетс яих только швырнуть на сковородку и пойти переодеваться-умыться, а за то время они и будут готовы... :Yahoo!:

Да я вот как раз на вчера такой ситуации не предвидела. Домой я шла в 3 часа дня, но тут возникли обстоятельства...пришлось задержаться на неопределенное время :yes4:

Я просто на вечер приготовила креветки, но их там было грамм 200..поняла, что не наемся, подогрела пару кусочков телятины. Пока ела, тырила понемногу овощи из тарелки МЧ :blush2:

А завершить трапезу молоком, ну это святое для меня))

Lauren

Сделала куриные котлетки, вкуууснооо

На 700гр куриного фарша:
1 яйцо
100гр жидкого творожка
2 ст.л. овсяных отрубей
2 ст.л. пшеничных отрубей
одна небольшая луковица
3 зубчика чеснока
соль, перец

Обжаривала на 1 ч.л. оливкового масла, потом на бумажное полотенце, чтобы впиталось лишнее масло.
Получилось 17 небольших котлеток (где-то со спичечный коробок)

Бирюза

Котлетки у тебя получились что надо! :good:

Приятного аппетита :party:

Надо будет тоже запланировать такую вкуснятину через пару дней :Yahoo!:

Я уже на два дня вперед еды наготовила - надо доедать :girl_dance:

Lauren

ЧБ

Завтрак - 2к мокко, йогурт, зеленый чай
Обед - 4 куриные котлеты, 3 крабопалки, закваска
Перекус - крабопалки
Ужин - 3 котлеты, творожок и стакан молока

merchy_l · Атака с 22.11.14

Lauren писал(а):

ЧБ

Завтрак - 2к мокко, йогурт, зеленый чай
Обед - 4 куриные котлеты, 3 крабопалки, закваска
Перекус - крабопалки
Ужин - 3 котлеты, творожок и стакан молока

хороший, умеренный по питанию день) Надеюсь, было хотя бы более или менее сытно)

Lauren

Вчера была на дне рождении у подруги. Естественно, ничего подходящего для меня не было.
Ела куриные крылышки, снимала с них дико зажаренную шкурку.
Воровала из салата грибы, которые были как-бы украшением.
Еще были бутерброды с маслом и красной рыбой, снимала с них рыбу :mosking:

Выпила 3 рюмочки вина. Потом еще по приходу домой съела 3 куриные ноги и много квашеной капусты. Есть хотелось нереально. Думала на утро будет огромный привесище, а нет, всего лишь +600гр

мара65

Привет , Илона ! Общий результат , очень хороший , скоро уже до 10 дойдёшь! :Rose:

Lauren

Сегодня ЧБ

Завтрак - 2 куриные ножки, брынза, творожок, чай
Перекус - 2 куриные и 2 рыбные котлеты(пробовала, пока готовила)
Обед - куриный суп, 2 куриные и 1 рыбная котлета, стакан кефира
Ужин - будет карп

Заказала себе любимой столовый сервиз, пришлют в понедельник или во вторник. Жду не дождусь :tender:

Дневник Lauren

Кто сейчас на форуме