Круиз 13й день
Говядина гриль, салат с помидорами и огурцами, яичница с ветчиной говяжьей, 2 яйца(1 желток),творог валио, йогурт валио,хлеб дюкана из тостера с семгой малосоленой.
Вчера под вечер обожрался просто(только разрешенным), потом боялся что накосячил этим, но.... я был в шоке
Итог 68 кг (-800грамм)
и это после первого дня БО!!! Съел вчера кучу помидоров, и тем не меннее всё супер. Сегодня с утра даже встал, посмотрел на себя в зеркало и долго любовался бока ушли в ноль! Осталась маленька пузень Ну а весы доказали, что всё идет пучком

Eric ух здорово! Впечатляют результаты, поздравляю!

Круиз 14й день
Курица в духовке, йогурт с отрубями, свекла с творогом, салат с помидорами и огурцами, яйцо вареное, жареная ветчина говяжья, банановый йогурт
Итог 67,3 (-700грамм)
Что-то вес стал быстрее уходить, -700грамм за один день, это невероятно! И это после БО!
Хочу сказать, что жидкость в организме не будет задерживаться, если много много пить, я пью 2,5 литра воды, это без чаёв и кофеёв, даже если ели соленую рыбу или кучу помидоров!

Спасибо, результаты меня самого поражают!

15й и 16й день круиза
В основном ел курицу запеченную в духовке, горбуша холодного копчения.
Итог 67,5 (+200грамм)

Странно как-то, знаю что вес должен плавать, просто у меня почему-то после белкового идет привес, а после бо крутой отвес.
Посмотрим, что будет дальше

Эрик, отвесы и привесы - все так индивидуально. У меня были периоды когда вес уходил в БО, а бывало, что и в ЧБ.

Eric, еще раз спасибо тебе за рецептик говядины - получилось просто супер, все как надо. Я делала говяжий стейк на гриле - мяско получилось и сочное, и мягкое, и ооочень вкусное.
Мои поздравления с такими крутыми отвесами и ушедшими в никуда боками!

Эрик. а у меня раньше в БО дни привес был, а в ЧБ дни отвес. а сейчас наоборот, в ЧБ дни или привес или стоит вес=)

Спасибо,многие даже не верят что я так быстро худею.А если верят, говорят, что 8кг за 20 дней нельзя скидывать это очень вредно
Я как-то тоже в одно время думал об этом, но чувствую-то я себя ваще шикарно и намного лучше чем раньше, думаю также и другие.
Здорово, я рад что всё получилось с говядиной! Попробуй в фольге, оно вообще во рту тает!


У меня тоже самое! Раньше были только после белковых отвесы, а сейчас только после БО. Это -круиз, не зря его так назвали

У меня вопрос на засыпку! Можно ли на БО алычу. Мама собирается делать соус ткемали. Она состоит из алычи и специй, как думаете, разрешена ли нам такая радость?