закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24

Re: Стройнею вновь!!!)

21 июл 2011, 09:16

всем привет)
у меня -100гр)

вчера делала чизкейк - получилась запеканка - но все ровно вкусная))
нашла йогурт 0,1 - ураура - сегодня сделаю с ним курицу - правда никак не решу - ее в духовке готовить, или на сковородке?


Re: Стройнею вновь!!!)

21 июл 2011, 18:47

Выпад назад и мах ногой - 15 повторений на каждую ногу
Боковое бурпи с подтягиванием колена - 6 повторений
Приседания Супер-Девушки - 20 повторений
Нырок с поджиманием колена - 7 повторений
Прыжки с хлопком по коленям - 10 повторений
3D отжимания - 10 повторений
Прыжки вверх на одной ноге – по 10 повторений на каждую ногу
Упражнение резак - 14повторений
Скручивая сумо - 18 повторений
Упражнение отрыв от земли - 7 повторений


нинусь, завтра пробуем вот это - http://bodyrocktvrus.blogspot.com/2011/ ... .html#more

:smile3: :smile3:


Re: Стройнею вновь!!!)

22 июл 2011, 07:18

всем большой привет!
у меня сегодня радость несказанная - я наконец-то увидела на весах 65!!!!! :Yahoo!: :Yahoo!:


Re: Стройнею вновь!!!)

22 июл 2011, 07:23

braid писал(а):всем большой привет!
у меня сегодня радость несказанная - я наконец-то увидела на весах 65!!!!! :Yahoo!: :Yahoo!:

крутя-я-я-к!!!!!!!! как я рада!!!!!!!!! ты уж совсем стройняшка у меня!!!!!


Re: Стройнею вновь!!!)

22 июл 2011, 08:30

спасибо нинусь!! еще не совсем стройная - но двигаюсь в этом направлении :drinks:


Re: Стройнею вновь!!!)

25 июл 2011, 08:36

всем привет!
в пятницу изображала кремень на др знакомого в клубе, но все ровно на след день был +, но сегодня вес выровнялся и стал таким как на линейке)
ооочень хочу к 1 августа 65 увидеть ровные (а может и чуть меньше 8) )


Re: Стройнею вновь!!!)

25 июл 2011, 08:49

Обязательно увидишь! А к 1 августа или нет - от тебя зависит и от индивидуальных особенностей организма! Но будем верить и все делать для того, чтобы желаемое было достигнуто.


Re: Стройнею вновь!!!)

25 июл 2011, 10:15

спасибо большое наташ))
как там у тебя дела на консолидации? как пиры :yes4:


Re: Стройнею вновь!!!)

25 июл 2011, 18:25

Выпад назад и мах ногой - 6 повторений на каждую ногу
Приседания Супер-Девушки - 22 повторений
Нырок с поджиманием колена - 8 повторений
Прыжки с хлопком по коленям - 11 повторений
3D отжимания - 11 повторений
Прыжки вверх на одной ноге – по 11 повторений на каждую ногу
Упражнение резак - 20повторений
Скручивая сумо - 20повторений
Упражнение отрыв от земли - 9 повторений


Re: Стройнею вновь!!!)

27 июл 2011, 10:23

всем отличного дня!
сегодня 4 об день и + 300 гр :no:

а еще сегодня придется мне нарушить вином - тк едем к родителям мужа, но я постараюсь чуть-чуть :blush2: эхх


Ответить

1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24