Ой, девочки, ржу - не могу!!!!Вовка мне в контакте нашел упражнения на пресс всего на 8 минут.И, типа, кубики мне обеспечены. Ну, улеглась я на пол и начала за мужиком повторять!!!!Сам себе режиссер отдыхает!!!!!Там, где нужно плечи отрывать от пола, у меня отрывалась максимум макушка. Старалась я, старалась, но последнее упражнение даже не смогла повторить. Грехи наши тяжкие! (это я про прошлое обжорство). Но буду делать и дальше. Кубики, не кубики, но живот подтягивать нуна!!!!
Нуна,Леночек,нуна... Попроси Вовку,пускай чё-нибудь ещё поищет.....Ты даже когда в ванне,делай себе гидромассаж,прям сцепи руки пальцами и в воде в области живота води сцепленные руки (ладонями вниз)вверх- вниз,только активно...Хорошая штука...Аж живот краснеет...Это самый простой способ...
Признаюсь честно-никаких.... Я и ходьбу даже особо не применяю,только если по делам...Ленииивая...У меня на ногах варикоз,ещё после родов начался,ноги часто болят...
Вот и у меня есть "отговорка" - после аварии был вывих тазобедренного сустава. Вставить-то его вставили, но если буду активно использовать ногу - начнется коксартроз и может дойти до замены сустава.Правда, и вес нельзя набирать - суставу тоже трудно. Поэтому активно делать зарядку стоя я не могу.Но честно прохожу 2 остановки до дома, когда иду с работы. Надо заставить себя хотя бы понаклоняться да поприседать минут 15.
zelenok писал(а):Но не думайте, я не переживаю. Уйдут кгшки, куда денутся! И объемы уползут. Но в любимую зимнюю куртку я еще не лезу. Так что, ВПЕРЕД! В атаку на жиры!
Ленуська, привет дорогая, давно с тобой не общались. Настрой мне твой нравится, молодца!!!!!!!! Конечно усё уйдёть, куда деваться. Насчёт зарядки, может тебе начать некоторые упражнения делать вместе с дыханием? Кислород тоже жирок гоняет. И упражнения не сложные. Посмотри ссылку, может подойдёт тебе http://www.bodyflex-club.ru/ Я сегодня начала делать оксисайз, понравилось
Ну, в общем, Афродита снова с вами! Выплыла я из морей, океянов и рапортую. не понравилась мне энта морская соль. Щиплет от нее все тело и, наверное, будет раздражение. И таких ощущений приятных, как от кофе, нет! Пущу ка я ее на ванны - говорят хорошо воду выводит из организма. А еще у меня сегодня пресс болит - от этих 8 минут моих корячений вместе с мульт,мужиком, Я ж сегодня опять обязательную программу выполняла!
Попроси Вовку,пускай чё-нибудь ещё поищет.....Ты даже когда в ванне,делай себе гидромассаж,прям сцепи руки пальцами и в воде в области живота води сцепленные руки (ладонями вниз)вверх- вниз,только активно...Хорошая штука...Аж живот краснеет...Это самый простой способ...
Я и ходьбу даже особо не применяю,только если по делам...Ленииивая...У меня на ногах варикоз,ещё после родов начался,ноги часто болят... 
Конечно усё уйдёть, куда деваться.
