Опять в строю за стройностью!!!

[ТаТьянк@]

Привет девченки!!!!
Отвечаю всем сразу
На треньках делаю упор в основном на кардио,т.е. примерно так мои трени проходят 30 минут беговая дорожка интервальная (бег2мин +хотьба быстрым шагом2 мин) далее идут упражнения в основном на пресс (сами понимаете хочется опять плоский живут и не дряблый,и жто знаю что возможно т.к. пресс у меня хороший был всегда),немного на ноги(ушы) и заканчиваю взависимости от устлости или 20 минут или 30 минут тоже дорожкой или элепсом(лыжи).
в итоге примерно полтора часа у меня занимает вся тренька, душ и скачками еще минут 20 иду до дома,там меня уже ждуть (купания укладиывание спать) а уж потом принимаю ванну со всякими нашими штуками

Наташ, на счте того что мышцы тяжелее жира-я знаю и что вес не показатель в этом,но это скорее всего для тех кто не занимался никогда или очень редко,начианется прибавка веса за счет утяжеления мцшц,но Я то сколько себя помню -всегда таскалась на тренажеры или на аэробные занятия (2 раза в неделю минимум).

Другая Наташа самое что фиговое что и объемы стоят на месте,ну лицо только схуднула -менее лунное стало ,замерила объемы за месяц нигде даже см не ушло (но измеряю же я себя по портновски)
вот как то так
и еще проблемы со стулом начались ,короче это сто% ПЛАТО
будем дальше корячиться

[gattta]

Танюш, ты умница из умниц! Еще раз убеждаюсь, что волевые, сильные, мудрые женщины с отличным чувством юмора остаются стройными красавицами дооооолго-доооолго

[ТаТьянк@]

:scratch_one-s_head:
Танюш, ты умница из умниц! Еще раз убеждаюсь, что волевые, сильные, мудрые женщины с отличным чувством юмора остаются стройными красавицами дооооолго-доооолго

Я просто неугомонная Наташ настырная и упертая

[gattta]

А в нашем случае это то что надо

[Смека]

Тань, ты УЖЕ крутышка!
А стремление к совершенству - это замечательно!
Процесс в любом случает лучше стояка)
Я все время думаю.. ну вот будет у меня 60 и что дальше?

[ТаТьянк@]

Оля ,а дальше будет 58 .....и т.п.

[ТаТиК]

Татьян,ну раз плато значит нужно перетерпеть!Помнишь,у меня вес тоже по месяцу стоял,а сейчас пошёл.Главное не паникуй!

[Смека]

Оля ,а дальше будет 58 .....и т.п.

Только не надо о скелетах)))

[ТаТьянк@]

Оля ,а дальше будет 58 .....и т.п.

Только не надо о скелетах)))

да не будешь ты скелетом
я была 53 -и совсем не склет
как нибудь вставлю фото в этом весе

[ТаТьянк@]

Татьян,ну раз плато значит нужно перетерпеть!Помнишь,у меня вес тоже по месяцу стоял,а сейчас пошёл.Главное не паникуй!

Да я Тань не понаикую
мы же с тобой решили что по любому до Нг будем сидеть