Мадина, передавай привет кашам!
И рису, если будешь его есть!

Мадина, у меня в глазах двоится? или у тебя действительно отвес? На телефоне очень мелко, циферки на линеечке плохо видно ) ) )

двоится) на консе буду взвешиваться по пятницам))

среда
завтрак: дю-блин с брынзой и сс рыбкой, кофе
обед рыба
полдник мандарин
ужин курогрудь

перечитывала список продуктов и возник вопрос: нельзя есть птицу с плоским клювом. страус в списке продуктов отмечен как разрешенный с атаки. у него не плоский клюв????

прям как в кашруте )

четверг - ЧБ
А у меня сегодня День рождения!!! а Дюкан поздравил меня сегодня отвесом в 300 грамм))))

С днем варенья!
Как у тебя с физ-рой? Что-нибудь делаешь?

больше года бегаю по утрам))) начала в мае прошлого года с весом в 113 кг))) кручу хулахуп с шариками (но, блин, теперь синяки на тазовых костях бывают) качаю пресс, делаю обертывание

Ура-а-а, я теперь четко вижу.....С ОТВЕСОМ!!!