спасибо девочки за поддержку, сегодня после завтрака проехала на велосипеде 8 км . настроение улучшилось и снова захотелось худеть. на весы не вставала, задвинула подальше под диван, пусть до пятницы отдыхают
на завтрак ела: салат из 4-х помидор и зеленушки всякой,
заправка была из йогурта+1ч.л. горчицы+2л. отрубей,вкусно .
обед: говядина тушеная с луком ( без жира и соли) и 2 помидора.
помидор многовато наверное, но уж очень хотелось .
ужин: творог 0,2 %, 275 гр.

Меня тоже на помидоры тянет - жуть!
Молодец, что не раскисаешь!

Здорово, а мы ждем когда же на лыжах можно будет, под дождем как-то не приятно гулять

я вот переживаю, как бы праздники пережить, а соблазны начались уже. муж зовет в выходные на рождественскую ярмарку сходить (живу в германии), а там соблазнов ужас сколько, пахнет ванилью сладостями, жареным на углях мясом, глитвейном, живая музыка ...
мы каждый год ходим часиков в 6 вечера, объедаемся, домой всегда накупаем вкусняшек всяких, а в этот год даже настроения нет . просто ходить и на иллюминацию смотреть, не оч. интересно, да и от запахов с ума сойдешь. идти конечно надо, традиция есть традиция. как вы думаете, если не будет говядины, кусок поросятины на дровах совсем нельзя ?

идти однозначно надо положительные эмоции никому еще не мешали, но идти надо сытой , чтобы не кидаться на разные вкусняшки. Свинину Дю не разрешает, но может там будет мясо, которое можно (говядина, курица, индейка, кролик, конина) Удачи

Привет!
Была и я на такой ярмарке в Гамбурге и в Бремене.Запахи помню отлично и глинтвейн пила для согрева,колбаски жареные с капустой отведала....
Соблазн сплошной,но ведь и радости много.Идти надо !но сытой)))

сегодня у меня юбилей, ровно месяц назад я присоединилась к дюкановцам. соблюдала все строго, никаких солей и сах.замов. только с говядиной позволяла себе горчицу или хреновину, и кофе пила с молоком 3,5%. за это время я похудела на 10 кг 900 гр. даже не верится
старт положен, идем дальше...

Поздравляю с дюбелем! Молодец, так держать!
у меня тоже месяц с Дю, но я с сах.замом и с солью.
Без плюшек скучно все же

спасибо Женя, с юбилеем нас. я себя успакаиваю, что на новый год сделаю себе мааааленькое послабление в виде кусочка настоящего торта и настоящей конфетки .

почему не сделать дю-торт и дю-конфету? зачем мучиться?