Света, в контакте в группе Дюкана, говорят что длительный застой может получиться из за творога, попробуй на 2-3 дня отказаться от него, и молочки не больше 800 гр в сутки, как только вес тронется творог снова добавлять постепенно. Многим помогает этот совет. Попробуй, хуже точно не будет.

Из за творога? Надо иметь ввиду. В принципе у меня получается баночка творожка на перекус и кефир пара стаканов в день. Но ведь творог идет и в выпечку... Попробую ограничиться только кефиром. Спасибо за совет.

Чуть не забыла взвеситься. Точнее не хотела, но по привычке все таки пошла, не ожидаю увидеть ничего нового. Но там 85 кг!!!
С учетом моих привесов и застоя -500 гр. за 2 недели)))
Ну что же, может быть лед тронулся? Завтра будет видно.
Вчера купила себе новые брючки в французском магазине Kiabi. На бирке написано р-р 44. А русский интересно какой?
Смотрятся не плохо, хоть и чуть обтягивают.
Меню на сегодня ЧБ (2)
Натощак выпила стакан воды с 1 ч.л. яблочного уксуса

Завтрак
Крахмальные блинчики с кусочком сыра Президент легкий и кусочек соленой форели
кола лайт

Обед
Оладьи из куриной печени
Кефир

Ужин
Форель запеченная
дю брауни
кефир

Поздравляю!!! Наконец-то сдвинулся! Все будет

Конечно будет))) Сама порадовалась, что хоть какие то изменеия появились)))

Ну вот, а ты переживала! Все таки вес то вниз уходит-пусть не быстро-но ведь уходит!

Ну а как не переживать? Хочется же худеть,а не топтаться на месте

-600 гр.
И наконец то могу похвастаться первой десяточкой!!!
Ну вроде пошел вес снова вниз. ттт
Вечером пришлось слегка нарушить текилой, приятный повод был, не могла обойти его мимо. Выпила от силы полторы рюмки. Но потом разыгрался такой жор! И тут я поняла, что вред алкоголя даже не в том, что он воду задержать может, а то что аппетит он возбуждает)))
Успокоила себя незапланированной тарелкой творога с молоком. На том и успокоилась.
Меню на сегодня

Завтрак
бутеры с дю хлебом без отрубей с форелью и помидоркой

Обед
куриный шашлык
овощной салат

Ужин
курогрудка гриль
огурец

на перекус
кефир
овсяные печеньки

Какой хороший отвес!!! Поздравляю!!!

Хожу, улыбаюсь)))