13 декабря
слева богу вес тронулся
закончились мои кд и хоть не на много но хоть на 200гр за эту неделу я сбросила

вчера 12 декабря ела ...
утром яишницу...
днем тунец в консерва но без масла
ужин тушеная ))))правда баранина обезжиренная насколько это только возможно...помидоры свежие огурцы
и 1 литр воды, чая литр точно))) ну и баночку колои дiет

Привет Ирада,это Сева.(Готовим дома)Молодец,что завела дневник и так точно отписываешься.А фото еще не выставила?Было интересно,увидеть тебя.