Привет и удачи!!

Wonderful lady, она же Анна , она же добрый советчик и соедиетник, сорри за опоздание со знакомством, меня зовут Лиля и мне очень приятно читать тебя у меня. На посещение всех дневничков пока надо время, но я уже в пути и загляну обязательно, потому что это очень информативно и позитивно. И очень я всем благодарна за приглашения, забегу точно.

За рецепт куры спасибо огромное, потому что я ее таки люблю, но разнообразия, действительно, начинает нехватать, а я же еще только в начале пути.

А вот "я худею на тортиках" ! Ты сделала мой день ! Но самое прикольное, что это правда. Я начинаю верить в чудо, а на этом форуме все чудесатее и чудесатее !

Привет Ulysse!!! Я смотрю ты ищешь проверенные рецепты? Так зайди ко мне в дневничек, у меня рецепты опробованные, на первой страничке оглавления.

Привет, Леди! У тебя уже в дневнике побывала, но там читать не перечитать, но я на досуге, вместо забористого детектива все-таки осилю. Тебе тоже удачи!

Нина, спасибо, обязательно зайду, мне этих рецептов нужно гору, потому как я все-таки любитель потрескать, а вот, чтобы это трескание проходило под девизм "Не навреди!" надо изощряться первое время, а потом я чувствую покатится все по накатанной, еще и своих домашних на дюкановские блюда подсажу, чтобы два раза не готовить.

Единственное, в чем я плыву, так это то, что не хватает времени на просмотр всей необходимой инфы, а еще же надо это все приготовить (ну не все сразу, но надо), в зал сгонять, поработать, с подругами по телефону потрещать о диете, о мужчинах, о колготках...! Но я не жалуюсь, это просто так, мысли в слух, просто я согласна с теми, кто утверждает, что счастлив тот, кому некогда подумать счастлив ли он .

Сегодня на вечер запланировано оторваться на:

- листовом салате + черри и прочая разрешенная зелень, заправка из йогурта, лимона, чеснока
- жюльене
- лососе с горчицей Дижон запеченной в фольге
- ... ну и хватит, будет еще курица запеченная для гостей, что и мне можно тоже, но я думаю, что перегибать палку не стоит.
К тому же моя подруга тоже дюканщица, которая уже пару месяцев штурмует себя с результатом минус 10, обещала принести "Гнездо глухаря" в дюкановском исполнении. Ну вот посмотрим чей стол победит, гражданский или наш.

Мда... про и так сойдет это я погорячилась , не сошло +400 . Наверное, это потому что все-таки подъела больше, чем обычно, хотя, и все дюкановское. Ну, да ладно, впереди 2 белковых дня, авось наверстаю упущенное. Главное я в лыжне и дай бог с нее не вывалиться!

Всех с праздником, дорогие девочки! Желаю вам при всех ваших усилиях и бойцовских характерах всегда оставаться женственными, очаровательными и наслаждаться жизнью!

http://www.youtube.com/watch?v=kBsQCTQaot4

Нина, спасибо!
И за направление по рецептам тоже.
Только когда же это все съесть???

Аня, спасибо! Я стараюсь палками лыжными попасть в такт общему ритму, но еще только вхожу в ритмичные движения.
Вчера был Рождественский вечер, мы его и здесь не забываем и очень любим. Пришли две семьи наших кумовьев, это муж уже здесь детенышей накрестил. Шум! Гам! Они такие молодцы оделись в наши вышиванки (это рубашки такие украинские) спели наши щедривочки всей семьей еще у порога, но! самое главное, что среди угощений принесли и дюкановские блюда (подруга дюканит, она меня на этот форум и отправила), которые потом все пробовали и, не скажу, что расхватали, но похвалили.
Я вот разберусь с техническими моментами на сайте и фоток подкину. Так что я вполне пока справляюсь и не нарушаю, просто вечером надо поменьше жевать даже своего диетического. А вот объем желаемой еды для насыщения уже уменьшается, однозначно стала насыщаться значительно меньшим количеством, что радует . Плюс ощущения легкости в ногах, кистях, сошли небольшие отеки на щиколотках, но если просижу за компом долго еще потихоньку возвращаются.

Сегодня с утра вчерашний запеченный лосось холодный - вкуснооооо и очень легко. На обед буду делать куриные котлетки, а вечером пройдусь по молочке. Пока самое сложно - не хватает времени шерстить форум, это интересно, но занимает безобразно много времени.

Да, и еще одно, сегодня сделал самостоятельно массаж лица, нашла в Красоте и здоровье здесь на форуме по Танаке. Очень приятные ощущения, хоть и первый раз. Сначала прослушала всю методику, а потом нашла в ютубе ролик и уже без указаний, а просто повторяла движения за девушкой. Времени 10 мин, удобно, быстро и ощущения легкости в лице. Советую, если кто еще не начал.