это похожее.
Вот нашла описание на русском
http://www.ozon.ru/context/detail/id/70 ... em=3807027
Я стала этим заниматься, там степ, йога.
Сделала во вторник первый раз, минут 30, потом 3 дня мышцы болели, сегодня только второй раз отзанималась. Сейчас это будет моя физ.нагрузка.

Здорово. Я пока прыгать не хочу. Колени болят, поберегу их. Может начну, когда легче стану.

Ну если что, бери на заметку

ок

Ирин, будь другом, кинь мне, пож-та, снова ссылочку на твой вкусный магазин. Я чёт найти не могу...

http://www.nevkusno.ru/item/13138 - всегда пожалуйста

Спасибище! Кажется сажусь заказывать...

за вчера
завтрак
яйцо в смятку, сыр кусочек, форель с\с 2 кусочка, дю-хлеб 1\2
2-й завтрак
активия с сахзамом и корицей
обед
банка скумбрии в с\соку (первый раз за 15 лет наверное), хлеб
ужина не было, гуляла.
сегодня джинсы еще приятнее сидят на попе.

Приветик,Иринка...
Какое правильное у тебя вчера было меню!!!
А про джинсики мне очень приятно слышать,прям бальзам на сердце...

Класс!!!!!
Рассказывай, что ты вчера прикупила
Иришка, ты знаешь что я заметила? От утягивающего белья всё таки есть толк. У меня на попени и ляжках кожа намного подтянутее чем на руках.
У меня вот такие
http://www.ozon.ru/context/detail/id/17 ... m=17927575
"Для достижения результата бермуды рекомендуется носить ежедневно 6-8 часов в течение 30 дней. " Поэтому неделя нашего эксперимента ничего не даст. Я его ношу примерно с 17 декабря, несколько дней пропускала, когда болела и в кровати валялась. С утра как одеваю и до вечера, мне в нём не жарко.