ПРИМИТЕ И МЕНЯ!!!

[Свет-ла-на]

Свет-ла-на, а как изменять данные графика?

Нажми на график, перейдешь на сайт, где ты его делала. Там меняешь данные, получаешь новую ссылку, копируешь и меняешь в профиле.

[Liliya2612]

ну вот отчитываюсь.
пожарила яйцо смешанное с овсяными отрубями 1ст.л(еле нашла у нас).ВКУСНОТИЩА. Схомячила со вчерашним кальмаром.очень вкусно. ням-ням. потом йогурт с 1 ст.л отрубей,курочки мааааленький кусочек,сырку,зел чая и воды-1,5л.
день еще не закончился,а я уже столько съела....

[Liliya2612]

Ну вот отчитываюсь.
вес неумолимо ползет вниз.
Вчера поспорила с подругой,что похудеем на 10 кг до 1 мая 2013г.
Так что срываться нельзя.
Вчера приготовила курицу с шампиньонами от Везунчика.Объеденье!!!!
К сожалению отруби у меня неправильные,заказала через интернет другие.

[Liliya2612]

Девочки,скажите а где рассчитать курс похудения по дюкану.раньше было на сайте,а сейчас найти не могу

[Liliya2612]

Сегодня расчитала свой график похудения. Мой вес 68.9. На атаке. 3дня и 87дней круиз.ну чтож посмотрим.я два дня на круизе. Сейчас захотелось чео то вкусненького,испекла в свч булочки.рецепт с сайта,только тврога нет,я заменила йогуртом.из 4 штучек мне досталась только одна,дети слопали и добавки попросили.хорошо бы жзаменить печеньки на такие булочки. Вообще то у меня детки не худышки. Вот у меня вопрос: сын 10 лет,вес 55кг прри росте 155. Можно ему эту диету?

[mishelin]

http://vk.com/dietadukan Вот тут официальная закрытая группа Дюкана, вступай в нее и можешь спрашивать что интересно, если мы не знаем. Я насчет детей не могу сказать. Растущий организм все-таки. Углеводы нужны. Может просто сладости и выпечку для них заменить на дюкановские, а фрукты и прочее не исключать.

[Liliya2612]

Ну что ж .Вес стоит,НО! чувствую что уходят объемы. как то вся подобралась.Состояние отличное.Подождемс.
Вчера ЧБ день
завтрак:булочка(с сайта) с кофе
Обед:булочка с тунцом
Ужин:слабосол.семга-100гр,колбаска-50гр,зел.чай
Сегодня БО
З:булочка с кофе
О:голубцы без риса с дю-булочкой
У:голубцы.......,зел.чай
Вряд ли завтра будет отвес,как думаете,я нарушаю?

[yuko4ka]

Хм... 1. Булочки - у вас соблюдается норма отрубей?
2. Очень мало мяса, точнее, совсем не вижу. Надо больше кушать - лучше курица, говядина еще, яйца тоже. Рыба.
3. Тунец - я так понимаю, консервированный. Как и рыбу слабосоленую, рекомендуют есть утром или на обед, но не вечером - задерживает воду. Я иногда ем вечером, но немножко.
4. Что за колбаска такая?

[Liliya2612]

с отрубями все нормально(по дозе),единственное они сибирские,их нельзя. заказала из москвы и отуби,и молоко обезж,и пудинги.в пятницу привезут.
утром привес 75,9(+600)
Но это от отсутствия стула уже несколько дней.
девочки,я йогурты купила 0,1%,ем такая,а в них оказывается сахар присутствует!!!!!
С ума сойти.
з:кофе с творожной дю-булочкой.
о:семга,3яйца,2булочки дю,чай зеленый(все в теч.раб.дня)
у:курица тушенная с капустой броколли и цветной(мням)
кекс творожный лимонный,булочка дю.
Вечером переела.Голодная пришла с работы.Да,воды 1,5л.
Тут еще вопросик:как сказывается прием горм.таблеток(контрац.)У кого какой опыт?

[Свет-ла-на]

с отрубями все нормально(по дозе),единственное они сибирские,их нельзя. заказала из москвы и отуби,и молоко обезж,и пудинги.в пятницу привезут.
утром привес 75,9(+600)
Но это от отсутствия стула уже несколько дней.
девочки,я йогурты купила 0,1%,ем такая,а в них оказывается сахар присутствует!!!!!
С ума сойти.
з:кофе с творожной дю-булочкой.
о:семга,3яйца,2булочки дю,чай зеленый(все в теч.раб.дня)
у:курица тушенная с капустой броколли и цветной(мням)
кекс творожный лимонный,булочка дю.
Вечером переела.Голодная пришла с работы.Да,воды 1,5л.
Тут еще вопросик:как сказывается прием горм.таблеток(контрац.)У кого какой опыт?

С йогуртами надо внимательнее, они если и обезжиренные, то часто с сахаром. Лучше уж творожок обезжиренный съесть с сах.замом.
Возник вопрос...Как у тебя из двух столовых ложек отрубей получается так много булочек?
Про гормональные таблетки. Принимаю с октября, на процесс никак не влияют, скорее даже наоборот. Ты какой препарат принимаешь?