Консолидация-стабилизация........на всю жизнь?

[Rita]

Ну вот и прошли мои два разгрузочных дня - итог - 1700
а сегодня даже есть боюсь (вдруг за один день всё вернется0
С утра пока творог и дюхлеб.
Обед - пропускаю.
Ужин? ....настроена решительно курица и фрукты

[Мару$ya]

Рита, поздравляю с отвесиком!!!!

:secret: А у Марпл - родился внук.

Назарчик

при случае передавайте Марпл поздравления от всех худеющих

[helnik]

И от не худеющих тоже

[Rita]

Всем понедельничный привет))))
Выходные добавили килограмм, что совсем не страшно, учитывая что скинула на прошлой неделе около 2-х.
Сегодня продолжаю борьбу - ТФ день
Грызу хурьму, мандарины, груши-яблоки....творог поднадоел (но пачку осилила)
Вечером к творогу добавлю финики

[Nатали]

Выходные добавили килограмм, что совсем не страшно, учитывая что скинула на прошлой неделе около 2-х.
Сегодня продолжаю борьбу

Пламенный привет борцам с излишками от жиреющих в отпуске на шведском столе...
Скоро и я вернусь к борьбе!

[Rita]

Выходные добавили килограмм, что совсем не страшно, учитывая что скинула на прошлой неделе около 2-х.
Сегодня продолжаю борьбу

Пламенный привет борцам с излишками от жиреющих в отпуске на шведском столе...
Скоро и я вернусь к борьбе!

привет-привет))))
Кстати, в отпусках я никогда не толстела, несмотря на обилие пищи и отсутствие разгрузочных дней

З.Ы. а ТФ день унес 800 г

[Мару$ya]

Кстати, в отпусках я никогда не толстела, несмотря на обилие пищи и отсутствие разгрузочных дней

такая ж фигня! а ещё до Дюкана я там вообще худела всегда!

ну а сейчас я продолжаю толстеть прошла череда срывов 4 дня неприличного обжорства и неприличного откладывания всего этого на пузе. Вчера хотела сделать белковый день, но под вечер сорвалась - съела пачку соломки ванильной и КУЧУ конфет..наверное ПМС во всем виноват сегодня на кефире...завтра планируются опять нарушения, а с четверга есть огромное желание и надежда вернуться к атаке ну и далее по схеме...
я поняла, что мне надо либо жестко сидеть на диете, соблюдая все правила, либо у меня не получается себя контролировать т.е. малейшие послабления ни к чему хорошему не приводят, ибо меры я не знаю а ведь раньше такого не было, кажется я стала углеводной наркоманкой
и я купила таки себе вышивание надеюсь поможет снизить количество потребляемой пищи и отвлечет от холодильника

[helnik]

Марусь , что вышивать будешь?

[Rita]

Кстати, в отпусках я никогда не толстела, несмотря на обилие пищи и отсутствие разгрузочных дней

такая ж фигня! а ещё до Дюкана я там вообще худела всегда!

я поняла, что мне надо либо жестко сидеть на диете, соблюдая все правила, либо у меня не получается себя контролировать т.е. малейшие послабления ни к чему хорошему не приводят, ибо меры я не знаю а ведь раньше такого не было, кажется я стала углеводной наркоманкой

Марин, диета - это не всегда хорошо - вот как я поняла.
Без диеты раньше в течение года худела-толстела, непонятно от чего и не обращая на это внимания (и наслаждаясь любой пищей)
Сейчас только толстеешь, как только происходит отступление от диеты хоть на чуточку. И ещё всё время чувствуешь себя виноватой, когда тянешь в рот лишнюю конфетку А организм, он научился выжимать калории из всего, причем по максимуму
Вообщем, получается только то, что получается: Дюкан по-жизненно
А если совсем бросить, то наберешь больше,чем было (как и при любой другой диете)
чудес не бывает....эх... и с этим приходится смириться

[Rita]

А у меня,как и у многих, последний день перед черным четвергом....

Организм хочет фруктов, а то завтра нельзя