ДЮ - Б О Л Т А Л К А

tttatttu

Надюшка писал(а):

Всем привет! Я - Надя. Сегодня у меня большое расстройство. Плачу.
Мне 32 года.С мужем познакомились, когда при росте 171 весила 57кг.
Как же было хорошо тогда. И не думала я никогда, что так разъемся! Сейчас я на Дю-диете, начала с 23 января 2013 с весом в 72 кг. Атака 3 дня - 2кг. Теперь круиз до 13 апреля.
Сегодня был БО день и я с ужасом вечером увидела на весах + 900 гр. Мой вес сейчас 69,900. И чего- то вес не так уж заметно уходит. Прямо аж обидно.
Не нарушаю, только что может из-за того, что каждый день кексики уплетаю по рецептам отсюда.
Девочки, как правильно питаться, чтобы хорошо сбрасывать вес, может сладкое вообще не есть? :cry:

Приветик. У меня такие же параметры: как у тебя)))) и с мужем познакомилась, когда 57 весила при своих 172)))) только вот я разъелась до 69.3... Все у тебя получится. А взвешиваться надо не вечером, а утром)))))) тогда весы тебя будут радовать!!!!! за день ты же все равно что-то наедаешь, поэтому и на весах +...

ЯваленсиЯ

девочки - помогите - после этапа атаки на следующей фазе три первые дня ЧБ или БО!!!!!
не могу понять!!!! спасайте, т. к. завтра уже ухожу в круиз :smile3:

Габриэль

Первый день Круиза БО. Кто-то выше писал что ест лобио, но насколько я понимаю ни фасоль, ни какие либо бобовые нам нельзя?

Cricri

Габриель, на круизе в белково-овощные дни можно только зеленую стручковую фасоль... остальное, что относится к бобовым запрещено.

ЯваленсиЯ

Габриэль писал(а):

Первый день Круиза БО. Кто-то выше писал что ест лобио, но насколько я понимаю ни фасоль, ни какие либо бобовые нам нельзя?

спасибки!!!

танцующая

Надюшка писал(а):

Всем привет! Я - Надя. Сегодня у меня большое расстройство. Плачу.
Мне 32 года.С мужем познакомились, когда при росте 171 весила 57кг.
Как же было хорошо тогда. И не думала я никогда, что так разъемся! Сейчас я на Дю-диете, начала с 23 января 2013 с весом в 72 кг. Атака 3 дня - 2кг. Теперь круиз до 13 апреля.
Сегодня был БО день и я с ужасом вечером увидела на весах + 900 гр. Мой вес сейчас 69,900. И чего- то вес не так уж заметно уходит. Прямо аж обидно.
Не нарушаю, только что может из-за того, что каждый день кексики уплетаю по рецептам отсюда.
Девочки, как правильно питаться, чтобы хорошо сбрасывать вес, может сладкое вообще не есть? :cry:

Надя..а ты это.. книгу читала?
Кексики-хорошо, а сколько? считай количество доп/продуктов, и не поняла, какое сладкое?
У ДЮ вообще сахара, фруктозы нет, все на сахарозаменителе...

И еще, ДЮ-лиета, это жизнь, это не недельное ограничение..
Заводи дневничок, пиши рацион подробно, корифеи подскажут всегда че почем...

танцующая

LeilaVerro писал(а):

mishelin писал(а):

Видимо, не одинока я в своей депрессии. На меня тут тоже куча всего навалилась. Диету начала с 9 янв. Потом чередование - все успешно, скинула 5,8 кг. А потом пошла черная полоса - муж работу потерял, на моих доходах не выплывешь, безденежье, а тут еще у него почки схватило - нашли кучу камней в почках. на лекарства бабулек кучу уже ушло, да еще в придачу КД начались. И вот 5 дней Кд ушло, а я на них то там грызну, то сям кусочек запретного и не сажу что я объедалась ненужным, если по каллориям считать, то не выходила за рамки 1200-1500 (но нам каллории не нужны, это я в свое оправдание), но результат меня сегодня довел до слез +2 кг за эти 5 дней. ну не может такого быть! К тому же отекаю я, наверное на ночь воду пью, а почему то вечером меня и сушит больше всего. Думаю пойти здать анализы на щитовидку (был гипотериоз, а потом о нем думать не хотела), прийдется гормоны подключить. видимо без них я не похудею. :cry:

А мне вот что интересно - вот как прочитаешь посты девчонок, которые срываются - везде пишут, что тут же набирают вес от 2 кг и больше. Как же тогда укрепление - т.е. 3я фаза - работает? Ведь там же так же начинают есть больше продуктов. Потому-что иначе эта диета, как и все остальные, таки приводит к йо-йо-эффекту, хотя др. Дюкан как раз и рекламирует эту диету тем, что после нее этого эффекта нет. Здесь есть кто-нибудь, кто уже на 3ем или 4ом этапе? Как у вас это происходит?

ненене, не путайте все в кучу! Если 3ей фазы не было, то и 4ой не было, поэтому набор веса неизбежен, особенно если речь идет еще о заболеваниях щитовидки...

может ,мы о разном, в моем понимнии срыв-это типа пельмени со сгущенкой, торты и селедка, но ДЮ так и пишет, тогда забейте и живите как вам хочется.. я утрирую, но надеюсь понятно...

тут мнооого девочек, кто на 3,4 этапе и все ок! :good:

Свет-ла-на

Читала на форуме про аЦЦкий коктейль (кефир+имбирь+корица+красный перец). Кто знает как его пить? В какое время суток лучше и как часто можно?

Надюшка

привет танцующая! Книга Дюкана у меня есть. Я чем больше читаю, тем больше хочу похудеть. Сладкое в моем случае-это кексики.
Только вот я выяснила тут у девочек, что соевое сухое молоко нельзя и заменитель сливок сухой нельзя, а я на них выпекала и ела. Я видимо спутала у Дюкана из списка допустимых продуктов соевое молоко 150мл., с сухим соевым. Не знаю вобщем.
Ты молодец, не так разъелась, как я. Так держать!!!
А сколько кексиков я ем в день?-утром 1, в обед -1, может вечером -1. Кексы в рефленых формочках по рецепту: 2 яйца, 60гр творога 0%, 1 ст.л кукур.крахмала, 1 ч.л. пекарских дрожжей, сах.зам (у меня сукразит), ванилин.
Крем: 250 мл.обезжир.молока, 2 яич.желтка, 1 ст.л кукур.крахмала, сах.зам, ванилин.
Может это черезчур количество кексов? Или рецепт недопустимый, вроде отсюда брала? Подскажи, если знаешь :Rose:

tttatttu

ЯваленсиЯ писал(а):

девочки - помогите - после этапа атаки на следующей фазе три первые дня ЧБ или БО!!!!!
не могу понять!!!! спасайте, т. к. завтра уже ухожу в круиз :smile3:

БО

ДЮ - Б О Л Т А Л К А

Кто сейчас на форуме