Всем доброго утра
Очень верю, что вас оно встретило хорошим отвесом во всех отношениях, вы выспались, бодры и веселы
Про себя могу сказать... хм... сама виновата... мой лозунг на сегодня... Вот кто меня просил лопать селедку за ужином?! А потом обпиться водой,а?! БЛИИИИН... привес +2кг... все вода...
Связала спинку свитерка, сегодня перерыв на тренировку (тело все ломит, требует разминки, даже не так... СКАНДАЛИТ уже )
Так что плотный обед, легкий ужин протеином и много, долго, чтобы пот ручьем лился

Ого))) Вот это ты любишь селедочку))))))
Ну ничего, это фигня, сольется)))

За то вон свитер почти связала! Реактивная вязальщица)))))

Ужо вовсю сливаю ... вчера еще неактивно как-то, а вот сегодня.... дааааа
Вчера в 9 вечера тренировалась, так хорошо!!!!!!!! Правда, увидела себя в зеркало .... это что-то с чем-то... от воды меня раздуло, хоть тыкай вилкой в бок, чтобы лишнее слилось.
Неее нафиг такое, селедку буду есть только днем... и чууууть-чуть...
Зато сил было немеренно!!!
И отжимания шикарная штука как и обещали форма красивая плечевому поясу придается буквально за несколько занятий, я тащусь!!! В среду проверю сколько смогу выжать максимум.

На машине вязажется все намного быстрее чем вручную... так что энто пока не показатель, посмотрим как полочка выйдет и отделка.

Регулярные тренировки сделают свое дело. Будет тебе рельеф!
Я теперь хожу и на йогу. Вообще раньше терпеть не могла йогу, а у этого тренера мне нравится. Сам - груда мышц, но растяжка идеальная. На шпагат садится. И я, коряга, и то уже вижу результаты. Растяжка стала гораздо лучше. Только спина деревянная - назад вообще не могу прогибаться. Но работаю над этим. Это я к чему? А, да - про регулярность.

Фотай, кстати, иногда. Чтобы потом было, с чем сравнить.

Да куда он денется, будет конечно я фотаю... вот в субботу сфоткалась... так себе видончик, ноги шлифовать не перешлифовать.
Но я их тоже сделаю, как и все остальное. Маман моя раскритиковала фотки... впринципе я с критикой согласна, а с тем что я качок-новичок - нет... категорически не хочет принимать и главное видеть раньше она тоже качалась активно... но потом забросила это дело и вся форма за 15 лет испарилась... но я же не виновата в этом
йога штука полезная... я тоже ее не очень "понимаю" и с растяжкой у меня не знаю как, ну всмысле на шпагат точно не сяду... не ставила себе такой задачи пока
Если тебе нравится - ДЕРЗАЙ!!! Положительные эмоции ой как нам необходимы!!!

Ой, а я тоже хожу на йогу!)))
Я вообще ее обожаю. У нас учитель такая классная тетка))) Она на своих занятиях создает полную атмосферу чего-то очень духовного. Расслабляет очень. Ну и по 7 потов конечно... Потом ноет все, даже у очень тренированных людей)))

Воооооот, а я всегда думала, что йога - это для слабаков. Типа лежишь и расслабляешься. А тут.... нифига подобного. С меня тоже семь потов сходит, и мышцы болят, и растяжка лучше стала. В общем, теперь мне нравится. Но одного раза в неделю мне достаточно. Люблю железо и занятия в темпе, типа аэробики.....

А я вот после работы вообще ничего не хочу. Если себя и выгоняю в тренажерный зал, то на выходных. А после работы только йога))) Так как работа нервная, психика и так ни к черту)) Нужно расслабиться)
А аэробику вот как то совсем не понимаю)))

На счет 7-ми потов это да, наши дамы, которые ходят на йогу это тоже подтвердили
Вы с таким восторгом о ней говорите, что мне тоже захотелось попробовать
Мне расслабиться после работы помогают медитации, если медитировать после усиленной тренировки, то вообще кайф!!!
А аэробику я тоже не понимаю, если только она не силовая... а так дрыгалки под музыку ничего не дают, ну может на первых порах и вес в низ побежит, но рост мышц - основную красоту тела (я не говорю об огромных "банках"), аэробикой не добьешься... как мертвому припарка.
Занималась восточными танцами, нравилось очень, но если снова ими займусь, то "пояс-трясучка" у меня будет тяжелый и на руки и на ноги утяжелители надену, чтобы толк был, да и движения тела потом без них будут плавные, летящие.

Вот мне она надоедает! Прыг скок, прыг скок, ручки, ножки, раз, два... Ну фиг знает...

А к стати, восточными танцами я хотела бы позаниматься, у нас в клубе есть, но я на них не попадаю из за работы((((
Мне кажется что это так интересно! И... Соблазнительно))))
Знакомая, ходила пару лет на танец живота. Но показывать, чему ее там научили стеснялась. Потом в общем был день рождения ее мужа, она ему подарила плюс ко всему еще танец))))
Так чувак потом еще паре месяцев бегал и рассказывал всем "А моя жена! Моя жена танец живота танцует!")))))