Света привет! Скажи ,плиз, сколько у тебя ушло за время Круиза? (2 недели на Круизе?)

Лен привет. ок, про вечернее молоко я как то не подумала, сегодня посмотрю, а про 800гр я помню, у меня и блинчики то были специально малюсенькие, я на блин только 1 ч.л. творога клала

Катюш, у меня с весами была проблемка, я поэтому не знаю с каким весом на круиз вышла, ну с момента 1 дня атаки я в общей сложности скинула 4 кг., а у тебя сколько?

У меня тоже 4 кг. Значит идем примерно на одном уровне

ну мы же молоды , а у меня сегодня еще -500, уряяяяяяяяяяяяяяя, а до этого было сначала +400, на след. день - 400, а вот сегодня встала и оп-ля-ля, 500 упорхнуло , я так думаю из-за ходьбы, я сейчас каждый день хожу с дочурой на горку, она катается, а я круги вокруг горы наматываю, в среднем получается, что гуляем минут 40-50, и ребенку хорошо и маме

Что давно я не писала свой рацион, вот отчитываюсь:
27.01.13 ЧБ день:
завтрак: кофе с молоком, лепешка из отрубей, кр. рыба 4 кусочка
обед: кур. желудки, чай
полд: 2 курю. котлеты, чай
ужин: 2 сырника, ст. молока

28.01.13 ЧБ день:
завтрак: кофе с молоком, лепешка из отрубей, кр. рыба 4 кусочка
2 завтр: 2 сырника, чай
обед: кур. желудки
ужин: творог с йогуртом

29.01.13 БО день:
завтрак: кофе с молоком, лепешка из отрубей, кр. рыба 4 кусочка
обед: салат из овощей, тв. запеканка, ст. молока
ужин: свиной язык, ст. молока


30.01.13 БО день:
завтрак: кофе с молоком, лепешка из отрубей, кр. рыба 4 кусочка
обед: салат(как вчера), туш. фасоль с языком
ужин: сырники с молоком

31.01.13 ЧБ день:
завтрак: кофе с молоком, дю-хлеб, кр. рыба 4 кусочка
обед: язык, молоко
ужин: тв. запек, молоко

в течении дня выпиваю от 1,5 до 2 л. воды, для этого специально купила кружку на 400мл, так вот 3-4 кружки и норма выполнена

Всем привет . вот и прошли выходные, вчера ездили кататься на лыжах, утром собирались быстро, поэтому забыла взвеситься, а сегодня весы показали +200гр. , хотя вчера пол дня провели на прогулке, а потом еще и в баню с девочками сходили. понять не могу откуда привес?, воды выпила, доже больше положенного. на этой неделе надо будет построже питаться

02.02.13 день БО
завтрак: кофе, дюхлеб, рыба
обед: селедка под шубой, дюхлеб, язык
ужин: тв. запеканка, чай

03.02.12 2 день БО
завтрак: кофе, дюхлеб, буженина
2 завтр: чай, 1 блин с творогом
обед: селедка под шубой
ужин: чай, лепешка, мясо

04.02.13 ЧБ
завтрак: лепешка, мясо, чай
обед: кур. бульон с курицей и яйцом
ужин: сырники, чай

кстати, я придумала, что можно приготовить из конины, нашла рецепт приготовления буженины, получилось вполне даже ничего , схомячила за 2 дня,