Наташа, в отпуске я очень плохо питалась, как нельзя питаться ни в коем случае! А вот сейчас, дома, опять встаю на путь исправления.
К сожалению, как на моем весе отразилось питание пиццами, осетинскими пирогами и прочим хлебом, я не знаю, но на фигуре не очень критично. Белковые четверги я держала честно.
Сейчас просто стараюсь есть больше мяса-курицы-рыбы.
По утрам я пью кофе с творогом и либо Активией отруби-злаки, либо какой-нибудь Даниссимо. Это железно и непоколебимо
Сейчас обедаю салатом из банки тунца+2 яйца+пачка Савушкиного хуторка мягкого+ялтинский лук.
Днем позволяю себе иногда перехватить зефиринку или пастилу.
Хлеб ем иногда.
Отруби стараюсь на ночь в кефире замачивать. Делаю коктейль "Вырви глаз"
Вот так и питаюсь

Света!
Прочитала, девочки пишут, что видели твои фото где-то...А где они? Можно глянуть?

Да, пожалуйста, вот здесь viewtopic.php?f=7&t=721

Света, а что это за коктейль?

А у нас он в рецептах есть
Кефир О% + корица на кончике ч.ложки + столько же имбиря молотого и красного перца(я паприку молотую кладу) + отруби наши, размешиваю, минут 20 постоит и пью!

lanasvet, это просто вкусно (хотя, вряд ли) или снова что-то ускоряет и уменьшает?

это, скажем так, разнообразит рацион!
но и вкусно тоже!
и потом вся эта смесь специй ускоряет обмен веществ в организме.

Ого коктейль! Света, я так понимаю, если выпить "перед едой", то сама еда уже и не нужна...не захочется Или перец сладкий?

Паприка не жгучая совсем, а пью я такой коктейль перед сном, один раз. Не перед едой, а вместо

Светик, привет!!! Почитала тут про коктейль, ты пьешь его перед сном, чтоб взбодриться?