Ира, приветик и тут ))) Решила в чужом дневничке не флудить и ответить здесь. Я в Депилсе только родилась и до 15-тилетнего возраста ездила на месяц в отпуск к бабушкам. Друзей-подруг как таковых там не было. А бабушки и по сей день там живут. Мама к ним ездит периодически, а я уже 18 лет не была в Латвии. Сначала невыездная была (по работе), а теперь вот мужу нельзя(форма допуска не позволяет), а одна не рискую.

С отвесом!
Почему так скептически на выходные настроена?
Приготовь себе - и в путь

ого ты съела))
зато все по пунктам соответствует)
куда на 4 дня? по работе? много двигаться будешь?

Нормально она съела! Хороший аппетит - здоровое тело
Там пирога-то небось было всего ничего, с 3 ложками отрубей теста много не сделаешь...

да, я согласна!
просто...я стала постепенно меньше есть...заметила за собой...оно как-то само...наедаюсь до сытости...) вот я к этому

Я тоже заметила за собой, что ем теперь раза в 2 меньше обычного и ничего...нормально...Порой только к вечеру вспоминаю, что не обедала.
Ира, а ты меньше есть стала или также как и до диеты ешь?

рада видеть, спасибо, что заглянула в гости
про Д-пилс понятно. просто я каждый месяц езжу туда по работе, проводим мастер-классы по косметике, и всегда рады новым гостям. думала вот твоих подружек побаловать, а их и нету
по поводу скепсиса. и по книге и по опыту уже скажу, что любая командировка, любой стресс даёт либо привес, либо застой.
еду сначала на 2 дня с друзьями культурно-спортивно отдыхать на природу типа спортивные игры, а потом сразу на 2 дня в Д-пилс.
готовить-то буду с собой, но факт остаётся фактом


девочки, вот я тоже заметила, что стала меньше кушать. белок вообще сам по себе очень сытен. и в первые заходы дюеты меня даже на сладкое перестало тянуть. а срывы - это уже проблемы в голове, я считаю.
но как только переволнуюсь, так сразу дядя Жора приходит. а сегодня было пара поводов для волнения. плюс старые привычки, с которыми ещё не до конца проработала.
вот утром и днём ем нормально, а вечером как помутнение рассудка случается может старая привычка нажираться вечером ещё не искорена. хотя вот по книге всё же разрешается кушать вечером, особенно если голод прижимает. голодать нельзя.


вот ты знаешь, если я отслеживаю, что и сколько я ем, то получается немного, потому что с вниманием. а как только пускаю на самотёк, то могу не заметить, сколько съела, и только в отчёте по рациону становится видно, что как-то замного получилось, хоть и разрешённого
тут осенью женщина из Риги худела, просто таяла на этой диете. так она говорила так: "ну согрешила. не ругай себя, а просто возьми себя в руки и продолжай круизить". в общем-то она права, ругать себя нельзя. это самоедство только боком выходит. с собой надо дружить

ляляля-ляляля, минус 400 гр !!!!!
наконец-то я увидела тройку на весах! 73,70
загадывать не буду, но если так пойдёт и дальше, то через месяц я догоню и перегоню линеечку.

Поздравляю!!!

спасибо, Светик!

сегодня БО день, и поэтому случаю у меня праздник.
на завтрак морковный пирог (рука не поворачивается "торт" написать). в тесто дю-лепёшки просто кинула измельчённую в блендере (мне лень тереть) 100 гр морковки. короче, заготовила только одну порцию того морковного торта, только без апельсиновой цедры. за завтраком съела треть, были ещё одна котлета индюшачья, 1 ч.л.7.5% плавленного сырка, половина перчика, чай.
завтрак-2: ещё какая-та часть морковного пирога, котлета.
обед: 2 котлеты, доела пирог, овощи на пару.
полдник: пока жарила куриные котлеты, схомячила 100 гр творога
полдник-2: из 200 гр молока сделала себе десерт свой любимый - взбитое молоко,
ужин: ну не знаю даже. может пару котлет заточу и, если не поленюсь, ещё молока взобью.

спать хочется просто жуть как.