уха из красных рыб всётаки слишком жирна на мой вкус, а речная рыба превращает уху без картофеля и крупы в похлёбку, грустно.

Привет, забежала сказать спасибо , за наводку на Давлатова.
Пару недель назад полазила по твоему дневнику , и наталкнулась на восторги о Давлатове и Веллере.
Как раз сын был в России и привез мне несколько книжек.
Сейчас зачитываюсь, и тебя добрым словом вспоминаю, если б не натолкнулась на твой дневник, то не читала бы сейчас "Иностранку".
Давно собиралась почитать Довлатова , но все как то "руки" не доходили. Сейчас дошли !!!! Так что - спасибки!

и "Заповедник" советую.

39 дней закрепления (я дико извиняюсь, закрепеление провожу по своей методике, впрочем я и чередовался изменяяя правилам). короче дамы и господа, вес стоит - плюс минус 1 кг.

есть исключения

1 жареное(полностью исключил, исключил из жизни), а не из диеты, если мясо - это гриль либо стейк.

2 хлеб, могу 3-4 дня не есть. но бутербод - икра. либо мясо - ем, без масла.

3. Масло - зло. вообще не видел что это. есть одно но, раз в месяц картошка жаренная .

4.сладкое.
чай + мармелад уже 4 месяца в разумных пределах,

вам всем удачи ребята, ходите пешком - это полезно.

точный вес - 44 туда-сюда, вешался в фитнес клубе, там дохтур сидит около весов и спрашивает(бабуля -божий одуванчик) - Мол, сколько сынок сбросил граммов, я честно ответил 43,5 кг..

Какой молодчина, что зашел и отчитался !!! СПАСИБО ЗА ТАКОЙ ПОЗИТИВ И АЖ В 44 КГ !!!
Так и хочется попросить вторя класиическому фильму: "Покажи личико,те НОВУЮ ФИГУРУ,тов ГюльчатайНЫЙ" ПЛИИИИИЗ

магическую цифру в 50 оч хоцца, но лень, я так думаю еслибы перестал "придуриваться" было бы 50, но тогда было бы цифра-мечта, и я боюсь, что потеряю мотивацию..

рисовый суп. мммм.

привет народ! помню когда сел на диету, читал ветку закрепления постоянно, читал и ужасался как писали - что вес ползёт вверх, пир - это зло, и прочие кошмары , почти-почти 2 месяца закрепа(по собственной системе) и вес стоит(ял), и случилось неожиданное, вес резко упал ещё за паследние 10 дней на 2кг, как так получилось непонятно, если вспомнить моё меню, любой дю-человек в обморок упадёт, но тем неменее. оч приятно это.

пс1 с ходьбой перебарьщиваю - это меня родственники пеняют, посему ввёл ограничение 40 км в неделю

пс2 знакомая работает на радио, зовут на 8 минутный эфир в еженедельный дайджест города выступить, чёта я стремаюсь пока, обещал подумать, хотя конечно лестно.

Нормальная у тебя своя методика, ужесточил немного, но, противоречий-то нет с дюканизацией.

Если выступишь на радио - расскажи как было.