Кусочек сыра размером чуть меньше спичечного коробка я думаю и будет 40 гр. Мне тоже очень интересно, консолидация совсем скоро.
С хлебами у нас проще-они есть в ассортименте,в русских магазинах вообще какие хочешь.
Я вчера скушала махонький блинчик из цельнозерновой муки, он цвету почти черного, как из гречки, может тебе муки просто купить и блинчик делать, по привычке, а то кто знает что в том хлебе покупном намешали.

Маша, с прошедшим днем рождения! Здоровья и удачи!
40 гр - это сыр 40% жирности, если в сухом веществе меньше, то и сыра можно больше.

"- 40 гр. твердого сыра в день (но избегайте сыра с плесенью, мягкого сыра и сыра из козьего молока). Старайтесь не превышать 40% жира. Если вы нашли сыр по вкусу 30%, тогда можете съесть 50 грамм, 20% — 55 граммов и 10% — 60 гр.;"

А 40 гр, это как Юля написала немного, примерно как 1,5 спичечных коробка. Хлебобулочные изделия я употребляю такие -
Хлеб Fazer Бурже http://www.utkonos.ru/item/1199900s1/ 4 кусочка получается
Хлебцы Молодцы разные http://www.utkonos.ru/item/1078967s1/ - их можно всю пачку в день 100 гр
Хлебцы Finn Crisp http://www.utkonos.ru/item/1020930s1/ или http://www.utkonos.ru/item/1023665s1/ по 100 гр
Есть и другие варианты, но меня эти устраивают.

Любаш, спасибо огромное за подробности такие! Такие хлебцы и меня более чем устраивают А сыр, как я поняла, легкий все равно предпочтительней. Хотя я ем уже и обычный, но не каждый день

Сегодня сгребла кучу нижнего белья и с чувством глубокого удовлетворения понесу выбрасывать Размеры пугающие, конечно)))

Хорошо жить на консе, скажу я вам Вес стоит, никуда не шастает, все в пределах 300гр. Но вот задумала я тут пару ЧБ подряд сделать, все же не дают мне покоя 70 кг))) Что скажете?

я скажу - плюнь!
у тебя и так все прекрасно. если 2 кг лишние - они и так уйдут на консе!

Маша, как дела?

Маша зачем,ты и так классно выглядишь ,а чересчур худоба тоже не красиво

Привет, Любаш! Отлично, спасибо! Периодически нарушаю, хожу мало совсем (гребаная зима достала), но вес ведет себя вполне приемлемо, не шалит Но и не снижается, конечно. За первый месяц конси все объемы уменьшились еще на 1см.
Спасибо! Но еще минус 2-3 кг на мне, это все равно будет далеко от худобы))) Худая я буду в 60-65, но к этому я и не стремлюсь совсем, такое мне не надо.

Приветик!!! Я как и многие пришла хвалить и тебя и восхищаться!!!! Ты просто красавица. И я вот вернулась опять начну и думаю что в этот раз все обязательно получится!!!!

Молодец, ты супер сильная пройдя такой путь, смотришь на твои фото и не верится что можно такой стать. Надо с тебя брать пример.