Точно. Кефир у меня 0% обезжиренный, молоко как то раз нашла 0,5% Пармалат, но дорогое...сейчас покупаю молоко 1,5% Младу. А молоко только в кофе добавляю, час с сахзамом. чего то побоялась пить просто молоко. значит можно попробовать.

сегодня отвес составил 1 кг итого мой вес 59кг. Ура дело пошло!!!

Поздравляю!!!У меня тоже, после молокочая ,за два дня -1,3кг . Ура !!! Мы молодцы!!!

и я про что, УРА!!!!

ой.... сегодня нарушила все что можно ..... кушала оооочень хорошо.... как давно я мечтала о нормальных голубцах с рисом.... вот съела аж 2 штуки с Дюмайонезом..... и чего то совсем разъелась сегодня целый день жую и жую... то хлебцы с творогом, то просто час с теми же хлебцами... кошмар... завтра белкую целый день!!!

ну вот, снова стою.... все соблюдаю и стою на месте уже ровно 2 недели.....ужас... опять подумываю бросить все на фиг....

Так вес небольшой, уходит сложно. Тут только держаться! =) Он сдастся в конце концов. Если очень сложно - то уходить на Консолидацию лучше, но не бросать! Нужно хотя бы сохранить результаты, которые уже достигнуты! =)

ВСЕ БУДЕТ ПРЕКРАСНО,НЕ НАДО ОТЧАИВАТЬСЯ.

ой, девчонки, спасибо за поддержку! конечно бросать не собираюсь, просто минуты слабости наверно наступают и вот...... ,а так, подожду день - два может сдвинусь с места, если нет, то перейду в консолидацию, а там глядишь осень и можно начать с начала, правда же?

Ура!!! 2 дня белковых и минус кило!!!