Мечты всегда сбываются!

[Cricri]

Вер, никуда я не пропала ... просто не худеется мне ... сплошные привесы ... а ныть тут не охота

[Natascha-77]

Вер, никуда я не пропала ... просто не худеется мне ... сплошные привесы ... а ныть тут не охота

привет Кристин, ты не одна тут такая, кому не худеется .
вот думаю то-ли гулять пойти, а то я забросила все прогулки.
может поэтому и топчемся на месте ?

[Cricri]

Наташ, я гуляю каждый день, минимум 35 мин ... не нарушаю ... но... у меня привес за привесом ...

[Ohyra]

Кристин, у тебя КД не близко? Тогда могут быть привесы. Пойду твои отчеты почитаю, может найду чего...

[Ohyra]

92-й день КРУИЗА. Вес 95,2. БО день.

Утро: 1 ложка овс. отр. с молоком, 1 кусочек Дю-хлеба с слабосоленой рыбой, 5 помидорок черри, 1 огурец, чай, суфле творожн.
Обед: запеченная инд. грудка + салат из кольраби и поидора + 3 блинчика без отрубей + активия питьевая 0,9% без сахара.
Вечер: кур. жел. тушенные с луком + 3 кус. флана.

93-й день КРУИЗА. Вес 95,7. БО день.

Утро: 2 ложки овс. отр. с молоком, 3 кус. инд. пастрамы, 4 помидорки черри, 1 огурец, чай, суфле творожн.
Обед: вар. креветки, салат из помидор и маринов. опят (без сахара) с бальз. уксусом, 3 кус. флана, чай.
Вечер: запеченная курица, 2 кус. творожника.

Кристин! Не много ли допов ты себе позволяешь? Это раз. Попробуй только раз в день есть блинчики, флан и тому подобное. И еще – постарайся разделить питание на 5 приемов, тогда организм не будет все до капли из еды выбирать и копить. МНе кажется, такой подход должен помочь. Раз в день доп и 5 раз прием еды. Попробуй хотя бы с недельку!

Я крепко за тебя кулачки держу!!!!

Последний раз редактировалось Ohyra 20 фев 2013, 16:52, всего редактировалось 1 раз.

[Cricri]

Вер у меня до КД дней 10 еще ... но привесы у меня уже дня четыре ...

[Ирина029]

Кристин я с тобой, тоже стою вторую неделю...ну мы всё равно победим.

[Cricri]

Вера, у меня 1 ДОП в день, во флане ДОП-ов вообще нет... В том кол-ве суфле, что я съедаю, там от силы полложечки какао, а в 3 блинах без отрубей где-то полложки крахмала ... так что с ДОП-ами у меня все ок...

[Ohyra]

Кристин, я имела в виду не допы, а сладости))) Может, они тебя тормозят? Попробуй по одному флану/творожнику/суфле в день есть. Или вообще без них пару дней. И рассредоточь питание на почаще. Раз 5 в день. Недельку попробуй, посмотри на результат.

[Grominka]

Кристина, ну не растраивайся дорогая
Ну может правда немного по меньше кушать...я то же если что то в виде десерта только один раз в 3 дня делаю, и не пеку вообще, если только для того чтоб бутерброт сделать на утро. Спекла хлебушек и почти по кусочку только на утро хватило на 8 дней.
А привесы большие?