Поздравляю с отвесом!
Отруби в обязательные ежедневные продукты себе ставь!!!
Продолжай в таком темпе и дальше))...

Девчонки, спасибо большое!!!!

Отчет по сегодняшнему первому белково-овощному дню:
Поздний подъем..
1 прием: 1 яйцо, 4 кусочка отварного языка, 5 помидорок черри, 2 свежих огурца (13:00)
2 прием: 1 небольшая сырая морковка (16:00)
3 прием: куриный пустой бульон (18:00)
4 прием: куриная отварная грудка, 5 помидорок черри, 2 свежих огурца, 1/4 красного сладкого перца, квашенная капуста (19:00)
5 прием: кефир 1% (21:30)

Вернулись в город, так что с завтрашнего дня дружу с отрубями!

Ой, забыла рассказать о сне, который мне приснился вчерашней ночью!!! Это что-то!!!
Суть сна не помню, но вот самое главное я запомнила в красках....
Картина маслом: я где-то, на каком-то мероприятии, передо мной образовываются два огромных, красивейших, свежайших, ароматнейших ТОРТА!!! А я в ужасе понимаю, что я-то на "Атаке" и какие нафиг торты!!! И думаю: "Ну ведь я себе дала слово, я снова всё профукаю, я слабак, недостойный никакого уважения, а ведь всего несколько дней прошло как я на диете, Боже, что я делаю...." В итоге в процессе внутренних стенаний и причитаний, я всё таки срываюсь и делаю выбор в пользу одного из тортиков, который представлял из себя песочное тесто, а начинкой были красивые большие грецкие орехи закарамелизованные и политые сверху кофейным сиропом...... Вид был у него, девчонки, не передать, объедение!!!! Я смотрела на него и понимала, что даже Родину продам за этот кусок!!!
Процесса поедания я видимо не помню, не отложилось было поедание или нет... Но внутренняя дилемма, негодование, самоедство и при этом этот божественный вид и запах тортика, запомнятся мне видимо на годы долгие!!!
И какое счастье и облегчение было, когда я проснулась и поняла, что это был СОН!!! И нет никакого соблазна, срыва и всё в полном контроле и порядке!!!
Вот так может с отсутствия углеводиков торкнуть......

Привет) Я тоже из Питера, и начали мы почти синхронно. У меня, правда, второй заход уже. Хочу пожелать тебе успехов.

Насчёт отрубей: делай из них, действительно, блинчик или хлеб. В БО можно пиццу делать, очень вкусно.

Насчёт сна с тортиками - что только не приснится.. Мне вот вчера мясо с овощами снилось, так что даже во сне не нарушаю)

Привет!! Приятно познакомиться!! И тебе желаю успехов в нашем нелегком и долгом пути.... Пусть всё получится!!

Девчонки, отчитываюсь!!!
Я исправилась!!!
Сегодня первый раз испекла 2 дю-блинчика из дневной нормы отрубей!!!
Слушайте, блинчики были просто волшебные!!!
Сегодня съезжу куплю сах.зам какой-нибудь сыпучий (а то у меня только в таблетках для напитков) и чувствую, что буду ежедневно самым счастливым человеком, который завтракает!!!! Они такие вкусные и никакой мороки с приготовлением!!! 2 минуты и такая вкусняшка готова!!! Даже муж выполз из спальни и спросил: "Ты что там печёшь?", пришел на запах
Так что, кто еще не пробовал, это ВЕЩЬ!!!!
Спасибо, девчонки, что пнули меня!! Теперь буду на отрубях ежедневно!!

Воооот! Молодец)) я же говорила, что вкуснее, когда отруби не сырые)))... я сама по утрам иногда (если время перед работой есть) блинчиками себя балую с отрубями...
А тортики тоже можно нам)) но наши... дюкановские.. в выпечке по рецептам поищи... я себе делала на выходные... ух вкуснятина...

Добро пожаловать! =) Отличный результат за Атаку, желаю легкого похудения и на Круизе! =) И да, лучше изучать рецепты на сайте и в дневничках - столько вкусного, в том числе выпечки, что грех жаловаться! =)

Привет!моя цель 25!!!
мне 25 лет, 95 вес был 3 недели назад,сейчас 89!
Надо поддерживать друг друга!

Я боюсь, что если начну делать всякие вкусности, увеличится объем потребляемой пищи и тогда процесс затянется... В 18 лет я худела в лёт, стОило только перестать есть... А сейчас уже всё, тяжело идёт процесс... А вкусности будут только способствовать поеданию.. Особенно выпечки и сладкое, хоть и дюкановское..


Спасибо большое!! Рада знакомству!!
Буду потихонечку что-то готовить.. Сегодня вот в мультиварке решила потушить кусочки индейки с капустой, грибами и овощами, которые попадутся под руку.. Думаю будет оч душевненько и вкусно!


Привет!! Ну мы с тобой тоже примерно в одних исходных позициях! Молодец, 6 кг за 3 недельки, мне кажется, оч хороший результат! Так держать! И конечно будем поддерживать друг друга, чтобы дойти до своих целей!!
И, кстати, где твоя линеечка и ссылка на дневничок??