Нарушив пару дней назад и ужаснувшись вчера во время взвешивания, таки продолжая Круиз, я обнаружила сегодня утром на весах -1.2 , то бишь организЪм меня попугал , но решила на этом не зацикливаться.
Вчера получила мультиварку, сварила суп, теперь ищу рецепты. Сегодня утром сделала в ней-же омлет на 2 яйца с овсяными отрубями, если конечно шиболет шуаль, это отрубя. Вернусь домой , буду дальше экспериментовать, бо мне понравилось. :)

Добро пожаловать,Леночка,в ряды стройнеющих красоток! И очень приятно,что появилась еще одна землячка! У тебя очень веселый дневничек и замечательное настроение! Значит у тебя все получится! Заходи в гости

Спасибо! Зайду обязательно, если ты мне обещаешь рассказать про отрубЯ!

Отвесы, привесы, плюсы и минусы...Американские горки сегодня жизнь моя. Вчера возилась на кухне, юзала мультиварку, делала заливной язык. Вышло!
Из еды(вчера):
завтрак кофе, 1% молоко,1\2 омлет из двух яиц с двумя чайными ложками отрубей, 2 ложки 0%творога. Мой первый отрубо-опыт. Надо сказать, что за +300, увиденные на весах утром ,я таки грешу на них, бо ничё более не нарушала.
2-й завтрак вторые 1/2 омлета с отрубями и творог, кофе с молоком.
Обед: две рыбки амнон , пару ложек салата из морковки с 1\2 творожком и чесноком и дессерт из 0% творога с 0%фруктовым йогуртом.
Ужин: кофе и пол-кусочка заливного языка.
Ы!Обратила внимание, что если с утра нет аппетита , то и вес уходит плохо.
Сушняк. Хочется пить, особенно к вечеру.

Да всегда пожалуйста! Объясни только,что ты о них хочешь узнать?! Покупаю я их в магазинах "Тева", " Эден"," Шук органи" ,а ем , и это уже вошло в хорошую привычку, 1 ст. ложку пшеничных и 2 ст. ложки овсяных и 1 ст. ложку ягод годжи с йогуртом 0% ! Вечером все это смешиваю,а утром лопаю и запиваю кофеЕм с схзамом! Это мой первый завтрак уже полгода! Иногда вместо годжи кладу клюкву. Пеку с отрубями хлеб и очень люблю капустный пирог! А вообще на сайте рецептов тьма! Мне готовить некогда,да и ленивая я наверное!!!

Меня интересует,как их на иврите звать и рецепт капустного пирога тоже.

"Шиболет шуаль" - это овсянка типа геркулес, а "субин шиболет шуаль" - это то, что нам нужно.

О! Вопрос проясняется. А то я те отрубя с Айхерба уже тоже получила и теперь собираюсь с мыслями на дальнейшие кулинарные подвиги.

А вот тебе капустный пирог. Порезать белую капусту ( 500 гр), помять с солью,добавить 2 яйца,2ст. л. кукурузного крахмала или 3-4ст. л. овсяных отрубей,2 ст. л. мягкого творога и чуть соды. Форму смазать маслом,выложить смесь,посыпать сыром и выпекать при t=180 40 минут. Приятного аппетита!

Сыр??Можно?
Пасип!