Спасибо стройняшки

Сегодня по факту
Завтрак
1 яйцо в смятку 1/2 дю хлеба 1 кусочек сыра 10% 2 кусочка с с семги
Обед

Творог с активией сах замом и корицей
Ужин
Котлетки из говяжьего фарша с заправкой из горчицы и активии
Водо норма
Спорт

Меню - то что надо!
Иринка, от всей души желаю, дойти до цели! У нас всё получится.

Спасибки

За сегодня
Завтрак
1/2 банки горбуши в соб соку
1/2 дю хлеба
Кусочек сыра и семги
2яйца
Кофе
Обед и ужин
Кусочек семги
Курогрудь
1/3 президента плавленного
1/2 дю хлеба

Аццкий коктейль с кипятком
Водонорма
Часов в 20 буду заниматься Валери и своими упрами так как у нее нет на попу и нижний пресс

У нас хмуро и ветрено
Где то плюс 2-4
Весна передумала наступать

Спасибо всем кто меня не забывает

Молодчинка ты наша!!!
И меню, что надо и спорт !!!
А весна придёт,рановато ей ещё...

Иришка, мы с тобой!!!!!!!!!!! Мы тебя любим и верим в тебя!!!!!!!!!!!!

Ну уж не дождешься, дорогая, не забудем!!!! Всегда рядом!!!!

Ириша, привет!
Мы тебя не забываем - всё нормуль! И ты нас тоже навещай!
Расскажи мне, дорогая, про этот твой аццкий коктейль! Я чё-то не в теме оказалась...