Танюш, спасибки!
Да я еще не разу не нарушила, мне и не хочется ничего запретного, даже фруктов не хочу

Приветик!
Сегодня -200!
Наверное остановлюсь на варианте 4/4, хотя в принципе овощей мне не хочется, но для здоровья уже тяжеловато.
Сегодня всю ночь мёрзла, никак не могла согреться, взяла теплое одеяло и закрыла окно (обычно мне жарко, я сплю под самым легким одеялком и с открытвм окном даже в сильный мороз). Да и со стулом начались напряги...
Так что сегодня у меня 1-й БО!
Завтрак: цикорий с молоком, дю-хлеб с дю-сыром, овощами и пасторма из индейки
Обед: Щи на мясном бульоне с мясом, капуста тушеная с помидором и мяском (у меня капустный день ), желешка
Ужин: Пасторма из индейки, желешка
Воды больше 2-х литров, 30 мин ходьба на БД

Янчик, молодец, что отгрузила!

Но я вот подумала: если проблемы со стулом начались, то может быть рациональнее делать чередование 1/1? Ты только представь, как кишечник воспримет отсутствие клетчатки на протяжении 4-х дней! И потом доказано ведь уже, что итоги за месяц от того, по сколько дней чередуешь, не зависят... Тогда какой смысл устраивать кишечнику такие напряги?

Спасибо, Анечка!
Ну сейчас сделаю 4 БО, а там посмотрим, как пойдет...
Просто боюсь, что снова застряну или вверх вес пойдет.

Да не должна застрять... Просто 1/1 реально легче переносится... Ну 2/2 хотя бы.
В общем, смотри по ощущениям. А общий результат - он в итоге от схемы не сильно зависит.

Привет всем и с праздником нас, любимых!

Хо-хо! У меня сегодня в честь праздничка еще -200г!!!

Дорогая Яначка!!!!Тебя с нашим праздником!!!!Желаю тебе весны в душе,любви,больших отвесиков!!!!!