У меня обязательно получится! (-25кг, плывем дальше)

[Иланит]

завтра уплываю в круиз.выбрала 1\1.

велкам к круизным
я пока на таком чередовании тоже
удач и легких свершений!

приветик)))спасибо большое))) будем круизить)))в компании веселее))))

[Maroschka]

Алёнчик, лови на кругленькую циферку

[Иланит]

Алёнчик, лови на кругленькую циферку

спасибо моя хорошая теперь можно с легкостью идти спать

[Maroschka]

Спокойной ночки!!!!!!!!!!!!!

[Letaka]

без твоей помощи бы ни как)))

рацион на сегодня:
1-й завтрак: чашечка черного кофе и немного сахара
2-й завтрак: 60 г сыра (вместо 40г,в обед не ем положенный сыр,а ем на завтрак)
обед: яйцо вкрутую, 80г мяса (вместо 120 г, поджаренного на сухой сковородке,грудинка куриная)
полдник: чашечка черного кофе и немного сахара
ужин: 80г мяса (вместо 120 г,грудинка куриная), овощной салат на растительном масле.
последняя еда в 18:00

Скажи, почему ты не хочешь сейчас бросить свою диету и сразу перейти на Дюкана. Атаковать. ???
Рацион ограниченный у тебя (в понимании для диеты Дюкана), мы тут просто объедаемся, причем в любое время дня и ночи

Привет! Поддерживаю предыдущего оратора. Судя по составляющим, ты на низкоуглеводной диете, так что с неё перепрыгнуть на Дю несложно, а для здоровья полезнее.

Это точно! А главное не парит что не успела поесть до 18:00!

[пушистый бегемот]

Алена!!! Приятного тебе плавания, спокойного моря и отличной погоды!

[Colorina]

Алёнка! Семь футов под килем! Минус 7кг каждый месяц!

[Иланит]

без твоей помощи бы ни как)))

рацион на сегодня:
1-й завтрак: чашечка черного кофе и немного сахара
2-й завтрак: 60 г сыра (вместо 40г,в обед не ем положенный сыр,а ем на завтрак)
обед: яйцо вкрутую, 80г мяса (вместо 120 г, поджаренного на сухой сковородке,грудинка куриная)
полдник: чашечка черного кофе и немного сахара
ужин: 80г мяса (вместо 120 г,грудинка куриная), овощной салат на растительном масле.
последняя еда в 18:00

Скажи, почему ты не хочешь сейчас бросить свою диету и сразу перейти на Дюкана. Атаковать. ???
Рацион ограниченный у тебя (в понимании для диеты Дюкана), мы тут просто объедаемся, причем в любое время дня и ночи

Привет! Поддерживаю предыдущего оратора. Судя по составляющим, ты на низкоуглеводной диете, так что с неё перепрыгнуть на Дю несложно, а для здоровья полезнее.

Это точно! А главное не парит что не успела поесть до 18:00!

это точно)))
Светик,Ариночка спасибо девочки большое

[Иланит]

сегодня весы остались на прежнем месте,что тоже радует))) вчерашний тортик видать подействовал,хорошо хоть не в плюс)))
полная сил и уверенности плыву к заветной целе

[Алина13]

сегодня весы остались на прежнем месте,что тоже радует))) вчерашний тортик видать подействовал,хорошо хоть не в плюс)))
полная сил и уверенности плыву к заветной целе

Поздравляю с началом нового этапа и приближением к заветной цели!!! Ты молодец!!! успехов тебе в круизе!!!!