Дневничок Янота

[Yanot76]

Привет! Конечно заходи, всегда рада! А тебя как зовут? Меня Яна

Меня Оксана! Будем дружить!

Очень приятно, Оксаночка! Конечно будем дружить!

[Yanot76]

Анют, да знаю я , что нужен четкий план, но я вот сначала Круиза сделала себе 2/2, так мой наглый организм просек это дело и устроил мне застой на неделю... Я ему тогда 4 ЧБ для разгону - стал отвешивать, пришлось сделать 4 БО, потом решила назад вернуться на 2/2, так пришлось уехать из дома и вместо ЧБ, получилось БО....ну в общем как то так...неорганизованная я, еще в школе от этого страдала
Теперь я снова 2/2 чередую

[Yanot76]

Привет всем!!!
Сегодня вес 97,4кг (-400г) и я могу подвести итог 1-го месяца круиза: -2,8 кг. По-моему неплохо
Дюета мне нравится, жить на ней можно и неплохо, так что будем продолжать качаться на волнах Круиза и в конце концов все придем в свою тихую заводь Стройности и Здоровья!

[Yanot76]

Сегодня у меня 1-й ЧБ:
завтрак: дю-хлеб с плавленным сыром и куриным суфле, цикорий с молоком
Обед:камбала на пару с соусом из творога и горчицы
Перекус: творожная запеканка
Ужин: яичница с печенкой, желе

[Wonderful lady]

Привет, дорогая!
Поздравляю с дюбилейчиком!!!

Результат очень даже хороший!
Желаю дальнейших успехов, хорошего настроения и всяческого позитива!!!

[Yanot76]

Привет, дорогая!
Поздравляю с дюбилейчиком!!!

Спасибо, Анечка!

[пиражулька]

Яночка, подводя итоги - очень хороший результат! дальше буде еще лучше, эт я уже точно знаю

[Yanot76]

Спасибо, Алинчик!
Я знаю, что так и будет!

[sneg]

Яна с первым с дюбилейчиком!!!
толи ещё будет

[Птица Счастья Ив]

Янчик, с дюбилейчиком, праздравляю