Приют прибалтийских дюканавтов.

[ira2606]

Ириш, Ты меня убила Дюканом-Лебедевым

Юль, неужели ты это первый раз слышишь? Я б тебе раньше рассказала.

[ira2606]

Так что мне ещё

У тебя еще времени предостаточно!

[J_Bo]

Пеееервый раз про такую адаптацию Дюкана слышу! Дома ролик посмотрю.
Поэтому я Тебе и ныла, что как нехорошо в выходные получится с винопитием

Мой трактат по Дюкану с алкоголем:
2 варианта (но только как исключение и в меру. желательно):
1) сухое вино;
2) коричневый крепкий алко+кола зеро.

От первого на утро мне очень плохо было даже после пары бокалов. Даже вспоминать не хочется.
От второго... Ну это тяжёлая артилерия была не так страшна как кажется. У меня эти коктейли лучше переносились.

Как бы то ни было надо понимать, что Дю-диета организму и так нагрузка, поэтому само собой ничего хорошего в этом нет. Но все мы люди и всяко бывает.

На утро после возлияний в основном радует отвес (если солёным не закусывать). Но!!! Не надо радоваться. Это тупо обезвоживание. Организм наберёт воды, да и задержит её потом, что обязательно скажется на весовых показателях - на второй день после, на третий день после... На всю неделю будут сбои в отвесах-привесах.

[J_Bo]

Заказала себе огурцов. Буду завтра отрываться
Ещё ждите премьеру супа-пюре с тыквой и курогрудью.
Завтра буду делать.

Какое чередование на круизе посоветуете?
Я хочу 4-4 попробовать. Это я подстраиваю БО дни под длинные пасхальные выходные.

[ira2606]

4/3 или 3/4 начиная с понедельника - очень удобно, на выходных всегда БО день, легче не сорваться.
Вообще тип чередования можно менять туда сюда в любой момент.

[J_Bo]

Ириш, вот и я о том же

Посмотрела ролик Лебедева такое вот краткое и доступное описание. Только про отруби он зря так.
Я люблю отруби сухие жевать и запивать молочком.

[Rizhanka-Parizhanka]

Лена, молодец! Теперь твёрдой походкой к цели!

Спасибо!!! Обещаю стараться!!! :-) впереди выходные - опять без вина... Ой...

Леночка умничка, очень хорошо идешь!
майонез не ищи, он пропал еще в начале года и его нет нигде, я уже перерыла из-за него всю Ригу, все торговые сети. Нету! По составу он нам идеально подходил. Сейчас самый низкий % жирности в майонезе видела 12%.

Спасибо ОГРОМНОЕ за поддержку и похвалу! Постараюсь быть пай-дюкановцем :-)
Жалко, что майонез пропал, а самой лень делать. Мне бы все упростить. :-)

[Rizhanka-Parizhanka]

, купи себе туфли, потому что 69 и 62 приличная разница и купленная одежка в 69 потом будет велика. И поверь мне действительно будет.

Ты права, туфли лучше, но я уже избаловалась - каждый месяц + две фару новых туфель, шкафы ломятся
А вот шматки красивые не покупаю - намеренно себя наказываю, уже не первый год... Говорю себе - толстуха, не заслужила...
А вот на Тебя смотрю, тоже так хочу - в 38 влезть - МЕЧТА!

Хммм...
Я даже не припомню.
Пока у меня цель одна - влезть в одежду.
Мотивация и награда через месяц будет - шоппинг в ЛондОне. Не сама придумала, а график так сложился
А вообще я боюсь своей подруге там такой булочкой показываться. Я была там в октябре - постройневшая до 59. Вот у меня есть срок до 16-ого апреля и 4 кг до цели. Вот так плавненько я и описала систему мотивации для себя.
:

Шоппинг - отличная мотивация!!! Да еще и в Лондоне! До 16-го апреля, как до Луны - еще сбросишь! И к подруге в полной красе!!!

[ira2606]

Девченки, посмотрела на спилвавском сайте, нет там нашего майонеза даже в ассортименте выпускаемой продукции. Или сняли с производства, или опять все на экспорт.

[J_Bo]

Доброе!

Уууууу, щастью нет предела - есть на завтрак дю-омлет с овощами. С огурцаааами!!! с редисочкой и листиком салатика

Последний день атаки -200гр. Итог за 4 дня - 3.1 кг.

Ну а теперь в доброе плавание