Лен, единственное, что муж вчера озвучил, что под тунца для панировки лучше белый перец, но у нас его не было дома.

Я снова проголодалась. Теперь у меня десерт - творожок с йогуртом.

Кстати, у меня 3-ий ЧБ день, а чувствую я себя прекррррааасно!
Так что чередование 4-4 для меня вполне нормуль.

А это мысль! Надо и с белым попробовать! Слюни текуууут....

Молодчина! Едим и худеем! Сказка, а не диета!

ну тихо-тихо там...

у меня ещё действие десерта из молочки продолжается. слюни контролирую

Как вспомню, что курогрудь в холодильнике дожидается, так сразу аппетит пропадает
значит не голодная, как Ира говорит.

по СВХ+ идёт передача про взвешенных и сщщщщастливых.
Водичку надо пить с лимоном, говорят. Вот надо в имбирный компот добавить завтра.

С лимоном еще вкуснее будет! Чили-имбирь-лимон! Бой лишним кг

Еще чуть-чуть и ты перейдешь на 7-0 ЧБ-БО.

Девочки я тут перечитываю всё с первой страницы, сейчас на 55. Возникли вопросы. Есть те кто реально потом удерживают вес, при этом например позволяя себе кусочек тортика в неделю? Навело это на мысли почему, впринципе-то овощи нужны организму и не должен он на них толстеть не делаем-ли мы так что после атаки и круиза организм на них по-другому реагирует, кароч в раздумьях вся. И вопрос Иришке, ты там когда-то говорила про 3% майонез это что за зверь такой?
Поняла, что написала фигню, вопрос про овощи и тортик нужно разделить как бы на 2.

Катюш, атака -это тот этап который запускает процесс худения, и очень советую его выдержать по правилам, ограничив по максимуму углеводы, а в овощах они тоже есть. Ты ведь не время препроводить на диету села, а получить результат. Держись, потом будет легче, обещаю.
По себе скажу, я грешила и фруктами бывало и шоколадом, вес уходил и так, поэтому я себе свои грехи прощала, но так далеко не у всех, кому-то нужно жесткое соблюдение диеты, что бы получить результат. Настраивай себя по-конкретней, что это надо выдержать, чтоб получить то что хочешь. Все очень индивидуально. На разрешенный крахмал у меня привес, на конфету нету. Опять же грешила не килограммами, а половиной груши или яблока, одной конфетой и это уже было точно на круизе. Если будешь соблюдать правила, результат будет точно.

Майонез не ищи, его нет даже на спилвавском сайте в ассортименте, не знаю может сняли с производства.

Доброе утро!
И уррра, что впереди 4 выходных

Рассказываю..
Вчера поужинала около 6-7 вечера 3 котлетками. Выпила кофе без сахара, а то чуть спать не завалилась.
Сделала кофейный скраб, мазюкалками намазюкалась...
И что Вы думаете на весах с утра после 3-его подряд ЧБ дня?
+100
Завтра будет неделя, как я на круизе. И в лучшем случае - эта неделя закончится по нулям. А такими темпами - плюсом.

Ах да... На завтрак дю-сырники с валмиерским йогуртом (норма отрубей, половина пачки творога, 1 яйцо, разрыхлитель).

______________________________

Дооолго и тупо смотрю на календарь...
У меня жёсткий ПМС что ли?!