закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 ... 86

Re: Хочу быть стройной, несмотря на возраст...

06 апр 2013, 01:51

Ой, как приятно!!! ВСЕМ - спасибо огромное!Изображение

Сегодня небольшой отвесик -100г, чему я очень рада! :smile3:
Мой вчерашний рацион ЧБ дня:
Завтрак - Дю-хлебушек(пекла впервые!), малосоленая рыбка, кофе с молоком и Дю-шоколадная конфетка (тоже делала впервые)
Обед - мясная котлета, салат из кальмара, креветок, яйца с дю-майонезом, Дю-хлебушек, зеленый чай с Дю-шоколадной конфеткой
Перекус - творог, кефир 1 стакан
Ужин - котлета, кальмаровый салат.
Воды - норма, витамины.

Как здорово утром, проснувшись, заглянуть на форум и увидеть в своем дневничке столько приятных слов и поздравлений! Как здесь на форуме тепло и уютно, мы радуемся за успехи других и они тоже радуются твоим успехам! Честное слово, настроение с утра просто замечательное! Хотя, похоже, зима к нам вернулась, замело опять! Но и это не может испортить мое настроение! Всем удачи! :i-m_so_happy:


Re: Хочу быть стройной, несмотря на возраст...

06 апр 2013, 04:54

Ларисса поздравляю с первой десяточкой!!!
Уверена что и последующие десяточки не заставят себя ждать :Rose:

ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение


Re: Хочу быть стройной, несмотря на возраст...

06 апр 2013, 05:46

Леснушка писал(а):Ларисса поздравляю с первой десяточкой!!!
Уверена что и последующие десяточки не заставят себя ждать :Rose:

Спасибо, Оленька! Теперь жду две циферки для начала :mosking:


Re: Хочу быть стройной, несмотря на возраст...

06 апр 2013, 08:59

Изображение
и с отвесиком!!!ИзображениеИзображениеИзображение


Re: Хочу быть стройной, несмотря на возраст...

06 апр 2013, 14:00

Нина47 писал(а):Изображение
и с отвесиком!!!ИзображениеИзображениеИзображение

Ниночка, спасибо большое! :thank_you:


Re: Хочу быть стройной, несмотря на возраст...

06 апр 2013, 14:56

Ларочка писал(а):Спасибо, Оленька! Теперь жду две циферки для начала :mosking:

а я жду двух нУликов на конце для начала, а тут даже двоечка на самом конце то, то появится, то убежит от меня :girl_sigh:


Re: Хочу быть стройной, несмотря на возраст...

07 апр 2013, 01:29

Ylatan писал(а):
Ларочка писал(а):Спасибо, Оленька! Теперь жду две циферки для начала :mosking:

а я жду двух нУликов на конце для начала, а тут даже двоечка на самом конце то, то появится, то убежит от меня :girl_sigh:

Фигассе! Ну, ты даешь!С тебя отваливается прям кусками!
За тобой точно не угонишься! :good: :good:
А мой вес встал и задумался примерно на неделю, знаю уже по опыту! :mosking:
Знаешь, Наташа, я вот о чем подумала. Я утром перед завтраком принимаю всегда таблетки по назначению врача, давно уже пью, потом принимаю БАДы (витамины группы В, антиоксиданты и прочее), а потом сажусь завтракать. И на завтрак ем положенную порцию отрубей в виде лепешки, хлеба... А я вот только недавно поняла, что отруби -то всасывают все и выводят, так что действие лекарств и витаминов сводится практически к нулю. Вчера в каком-то дневнике мелькнуло, что все лекарства и витамины нужно пить за несколько часов до отрубей! Поэтому думаю перенести поедание отрубей на обеденное время, чтобы лекарства и витамины стали действовать. А то в последнее время опять началась аритмия, думаю, ведь пью от аритмии, в чем дело? Ну, вот, наверное, в этом. Что ты думаешь по этому поводу?

Мой вчерашний рацион БО дня:
Завтрак - отварная кета с Дю-хлебушком, кофе с молоком, чуть пирога с печенью(доела, наконец)
Обед - из мультиварки тушеное куриное филе с овощами, салат со свежей капустой, чай, булочка с корицей
перекус - стакан кефира, булочка с корицей
Ужин - салат из кальмара и майонеза, чай зеленый, булочка с корицей, две Дю-шоколадные конфетки


Re: Хочу быть стройной, несмотря на возраст...

07 апр 2013, 03:35

Ларочка писал(а):Фигассе! Ну, ты даешь!С тебя отваливается прям кусками!
За тобой точно не угонишься! :good: :good:
А мой вес встал и задумался примерно на неделю, знаю уже по опыту! :mosking:

Лар, так эти "куски" у меня , как отваливаются, так и назад "приваливаются", но я тут подсчитала, ради интереса, в среднем так и получается ~100-200гр в день- то, что нам и надо!
Ларочка писал(а): Знаешь, Наташа, я вот о чем подумала. Я утром перед завтраком принимаю всегда таблетки по назначению врача, давно уже пью, потом принимаю БАДы (витамины группы В, антиоксиданты и прочее), а потом сажусь завтракать. И на завтрак ем положенную порцию отрубей в виде лепешки, хлеба... А я вот только недавно поняла, что отруби -то всасывают все и выводят, так что действие лекарств и витаминов сводится практически к нулю. Вчера в каком-то дневнике мелькнуло, что все лекарства и витамины нужно пить за несколько часов до отрубей! Поэтому думаю перенести поедание отрубей на обеденное время, чтобы лекарства и витамины стали действовать. А то в последнее время опять началась аритмия, думаю, ведь пью от аритмии, в чем дело? Ну, вот, наверное, в этом. Что ты думаешь по этому поводу?

Логика конечно в этом есть, лучше бы с врачoм тебе посоветоваться, но, если не можешь за 2 часа до отрубей (до завтрака), то перенеси на вечер, мне так кажется.


Re: Хочу быть стройной, несмотря на возраст...

07 апр 2013, 05:38

Мне мой врач сказал витамины пить вечером, типа за ночь они лучше усваиваются и не вступают в реакцию с дуригими лекарствами и едой.
Но есть такие витамины кторые надо именно с едой принимать, а то не всасываются и ещё лучше делить дозы на 2-3 приёма в течении дня, у меня каждый день 3 стаканчика отмеряно после основных приёмов пище :girl_crazy:

Но ещё лучше Ларисс с врачём поговорить по каждому отдельному лекарству и витамину , когда что с чем лучше принимать или НЕ принимать :blush2:


Re: Хочу быть стройной, несмотря на возраст...

07 апр 2013, 05:42

Наташа, Оля, спасибо, наверное так и сделаю - посоветуюсь с врачом. :smile3:


Ответить

1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 ... 86