Привет!Два дня стою. Скоро КД.Сегодня БО.
ЗАВТРАК: салат из пекинки с помидоркой, + дюхлеб, Данисимо+зеленый чай.
2-ой ЗАВТРАК:творожок 0%+чай.
ОБЕД: ( предстоит нарушать, День рождение у подруги планирую бокал вина и салат с кальмарами - наверное)
УЖИН: будет чай+данисимо.
Завтра и после завтра- ЧБ!!!

Ну что,отчитываюсь по нарушению.Два бокала красного полусухого Салат с кальмарами и крабовый салат(все по ст. ложке),огурцы свежие 3 кружочка, 2 маринованных помидорки, заливное из говядины 1 кусочек, 1 долька апельсина,3 конфеты Нептуна.
Блин, ну не получилось без нарушений Завтра и после завтра ЧБ.МОЖЕТ НЕ ТАК ЗАМЕТНО БУДЕТ...СЛАБОЕ СУЩЕСТВО Я ОДНАКО...

Думаю, переживем и это. =)

+200гр.Чего скушать,не знаю(да особо то и не хочу)...Удалось запихнуть потому что надо Ф...-надоооо!
Завтрак:чай+данисимо
2-й завтрак: творожек +чай
обед:рыба +дюхлеб,кофе
Ужин:????

Всем привет!Сегодня ушел вчерашний привес и с собой увел еще немного... И того общий отвес 400гр.Вес сегодня 80,8кг.Продолжаю штрафной ЧБ день.
ЗАВТРАК:кашка из отрубей+кофе.
2-й ЗАВТРАК:йогурт+зеленый чай
ОБЕД:говядина отварная, чай+данисимо
УЖИН:белковый омлет с крабопалками.(да,а на ужин вчера была рыбка)
Кто знает,нам щавель можно???

Приветик,Танюша...С отвесищем...
А зачем в наказание штрафной ЧБ?Ну съела ты пару конфет,ну и съела...Это всего лишь маленькое нарушение,но не как не срыв...Я бы не стала наказывать организм...
А щавель думаю можно,в БО дни...

Спасибо,Лен за поддержку.Наверное ты права,отвес то есть, может и правда белково-овощной сделать как положено???Тогда думаю в обед добавлю еще огурчик-вот и будет БО день Своим задумала щавелевого супчика наварить, а сама думаю а мне вообще щавель можно?

Танюш, привет! Конечно можно щавель! Сама на прошлой неделе супчик щавелевый кушала. Получила массу удовольствия, чего и тебе желаю

Спасибо,Светик!Сегодня и заделаю чего-нибудь(завтра БО)

Пятница Вес соответствует линеечке-покатаемся.Со дня на день КД.
ЗАВТРАК:кофе+булочки от Леночки-Кошечки
2-Й ЗАВТРАК:йогурт+чай
ОБЕД: дюхлеб,запеченый окорочек(без кожи и соли)+творожек и чай.
ПОЛДНИК:чай+ булочки.
УЖИН:Блинчик фаршированный куриным мяском+соус из творожка мягкого,соевого соуса и укропа.