Ну про сахзамы я не знаю - мне кажется это совсем уж заморочки, ели же до этого и худели нормально...
А про сливки интересно. В России же молоко до 6%, а вот 10% - уже сливки. А с 7 до 9 что?))

А вообще с Наташей я согласная - чем все натуральнее, тем быстрее процесс идет (спасибо, кэп, ага))) Все эти ветчины, сиропы, ароматизаторы, крабопалки и пудинги из пакетиков - зло. Но без них скучно. И как быть?

Вот у меня вопрос про томатную пасту, с овощным днём понятно, а в ЧБ день сколько её можно, ложку две, полкило???

Нин, я сах.замы стала совсем недавно добавлять- раньше мне совсем сладкого и не хотелось, так что бОльшее время я как раз и худела то без сах.замов
Про молоко в России- странно... я считаю 2% молоко уже жирным, а 6% то точно сливки...для меня так было и до ДД.

Всё надоело про сах/замы, вот нашла ещё сайт правда на инглыше. Сколько какого рекомендуют в день и какой из них для выпечки хорошь. Переводить лень и некогда, но думаю понятно примерно
Обратите внимание что Сахарин не используют в готовке ( его нам вообще нельзя кажется) а Аспартам не рекомендуют нагревать больше 20-25 мин.

Стевею и все её производные можно сколько хочешь поэтому я не внесла её в эту таблицу. Расчёт по пакектам сделала на 70кг или 155lb веса. Если у кого к примеру 105кг вес значит можно 1,5 дозы к примеру Спленды не 29 , а 43 пакетика.
НО это всё не по Дюкану , а просто нормы FDA рекомендует не превышать. Чиста для здоровья.

Оль,, короче:
живём по классическим законам- ВСЁ ЕДИМ В МЕРУ и желательно как можно более натуральные продукты !

Я тоже поддреживаю такую политику!!!

Вырабатывать силу воли

А вообще чёт вся жизнь последнее время крутится вокруг еды, меня когда подумаю об этом начинает зло брать.... Вот в 16-17-18 вспомните, разве кто о еде думал, я вообще непомню что я ела в этом возрасте... голова была занята чемто другим, наверное надо и сейчас голову занимать,ч тоыб бесконца о жратве недумать...


Чёт я с утра злая сегодня, уже обед, а я ещё ничего не ела, поэтому наверное и злая аксиома блин.....

29 пакетиков спленды??? Это из них псевдосахарный скраб чтоли делать?

Окей, значит так - постановили, записали и быстренько пошли выполнять!!!