Сегодня встала на весы....
Я снова в бой!!
1 день атака!
Посижу 4 дня на атаке))
С утра: лепешка Дюкана +яишница..кофе с молоком
Обед: запеченная индейка+ чай с молоком
Ужин: думаю
На ночь: кефир.
Вперед!!!

Доброе , весенние утро!!!
На весах -1100
Ух, вчера все таки тяжко было на мясе....,вообще тяжело мне делать белковые дни стало... Но смотря на себя в зеркале понимаю что надо...
С утра кофе+крабовые палочки(3 шт)
Обед:котлета+чай с молоком+лепешка Дюкана
Перекус:сырники+чай
Ужин:рыба запеченная в фольге..
На ночь кефир
займусь домашними делами, белье перегладить надо, и пора уже убрать обувь зимнию))) на конец в Сибире весна(доставать надо сапоги резиновые)... У нас все плывет

Жду у себя на страничке старых виртуальных подруг и раду буду новому знакомству

Лена, привет!
С возвращением!

Привет!!!!! Я рада тебя видеть
Вот видешь как меня разнесло

2 день атаки:....."0"
Весь день был рыбный...
Сегодня 3 день атаки....
Утро: кофе с молоком+сырники
Обед:тушеные сердце индейки с луком+чай с молоком
Перекус:крабовые палочки+чай
Ужин:запеченное голень+(немного рыбки) чай с молоком
Перед сном: кефир.
Я заболела.... Кашель, насморк, горло.... Уже трахеит....
Начала пить антибиотик.... Может поэтому и стою....
Еще делаю чай каркадэ... 2 литра на день.... Пью в течения дня...

-400)) идем дальше ....
Сегодня продолжаю атаку(последний день)... Почки что то не очень... Посмотрю сегодня как, если нормально сделаю и пятницу атаку...
Болею, заразила мужа и сына.... Дочь держится))
Завтрак: 2 яйца+хлеб Дюкана +кофе с молоком
Обед:голень куриная+чай с молоком
Перекус:рыба(запеченная)+кефир
Ужин:"думаю"
На ночь кефир..
Весь день пью каркадэ+шиповник...

Ну что , 4 день атаки -400..... Хорошо)))
Наверно все таки еще 1 день сделаю)))
А завтра уже в круиз отправлюсь)))
Очень хочется пойти в бассеин, но надо долечить трахеит....
Утро: кофе с молоком, хлеб Дюкана , омлет
Перекус: 3 крабовые палочки+чай с молоком
Обед:рыба+чай каркадэ с шиповником
Ужин: цыпленок запеченый +чай каркадэ с шиповником
Еще у меня печень куриная размороженная... Что нибудь сделаю)))))

Держалась весь день... Не выдержала к вечеру... Съела салат...
Ну тогда можно сказать что я сегодня на круизе...
Итого: атака 4 дня-1,900 кг))))
Буду делать 2/2...

+400.... вот так поела салатик.....
Сегодня БО .....
Заклинило шею...

Приветик, давай знакомиться я Татьяна, я тоже из Томска.