И снова здравствуйте
Я пыталась дюканится, но моя попытка почему-то не удалась и очень быстро не удалась viewtopic.php?f=18&t=5242
Я пыталась ещё раз...или два...или пять... , но без форума и самоотчётности не вышло.
Но надо отдать должное, что я сбросила с начала экспериментов над собой 5 кг, а это оказалось не так уж мало!
Итак попытка номер........
Пишу, наверное, в основном для себя, чтобы контролироваться, но буду пытаться делиться и выводами и открытиями.

Итак, Дюкан сбросить сказал до 60,6 и дал мне 6 дней на атаку (2,3 кг) и 142 дня на круиз (18,1).
Сегодня я стартовала, но, думаю, на атаке больше уйдёт, так как 2 кг - это монстры и два дня объедаловки по этому поводу. Но, не буду гнать лошадей, постараюсь просто расслабиться иполучить удовольствие потихоньку идти к цели.
Из предыдущего опыта: - если я не хожу - я не отвешиваю.
- если я не ем отруби - я не отвешиваю.
- малюсенькое нарушение в виде дольки апельсина, одной ягоды винограда или одного бокала вина на мне не сказывается.
Щадяще , но злоупотреблять не стоит
Итак, отруби запарила - В АТАКУ ВПЕРЁД!!!!

Привет! Зашла с ответным визитом
А как тебя зовут, а то как-то неудобно без имени
А дневничок - он действительно самоорганизовует, так что пиши.
Ну и, главное в этом деле, это гармония с собой. Когда сам с собой договорился - то все будет , иначе - провал. Проверено.

Я вставила имя, так что можно теперь обращаться.
Всё сегодня пошло наперекосяк...хотя перекосяк только в голове и в челюсти, но такое ощущение, что я попала под трамвай.
Итак утром съела отруби с йогуртом (я отруби запариваю, потом с йогуртом перемешиваю), потом полстейка сёмги из духовки и три кусочка самосолёной (пока резала). Потом ещё один кусок запечёной сёмги и.....поехала к стоматологу. Думала кариес, ан нет, всё запущеннее...блин челюсть ноет, голова болит и какая-то усталость.....короче у меня временная пломба и зубы я сомкнуть не могу...ужинала обезболивающим и кефира стакан выпила. Причём, я понимаю, что еды маловато, но я просто не могу ВАЩЕ жевать.
Такое вот начало.

Привет, тёзка!
У нас с тобой и стартовые данные и цели одинаковые
Правда мне атаку "прописали" всего три дня. Посоветовавшись с мужем провели пять. Ну типа перешли на круиз через три дня, но начали его с ЧБ
У него за атаку-4,5, у меня -3,8. На второй день атаки сразу преодолели первый психологический весовой барьер. У него упал ниже 110, у меня ниже 80
Я не сомневаюсь, что все получится!!!!
И дневник я завела по той же причине, что и ты! Для самоконтроля. А оказалось, что сильнее стимулируют поддержка коллег по цеху и их примеры!
Так что, привет и удачи!! Все вместе прорвемся!
Будет грустно- заглядывай сюда viewtopic.php?f=18&t=6733

С утра 78,8 - то бишь минус 2,2. Я не совсем честно поступаю - я колебалась 78-79 в течение двух недель. а до 81 наела за два дня жора, но тем не менее это у меня так, для стимула :)
Я вот думаю, а что я есть буду....не сегодня даже, а всю неделю, если такая фигня с зубиком до следующей пятницы продлится - я коньки отброшу. Я просто боюсь в рот что-либо пихать - мне больно.....ну, допустим я сейчас отрубей с йогуртом натрескаюсь....а потом....бульон весь день меня чегой-то не очень впечатляет.....

Заварила я кашку, отруби в смысле, выяснила, что случайно с названием домика сплагиатничала, исправилась срочно......
Блин....да с кашки то мне не полегчало.....есть хочу.....

приветик, еще один экспериментатор (ну кроме меня) !у меня вторая попытка, вес примерно тот же, можем худеть вместе, я тоже заметила, что с форумом легче, как только доп контроль теряется, так все, нарушения за нарушениями, причем так хитро все самому себе обьясняется, лучше с форумом.

Тёзка, чего-то странно....если он конечный вес одинаковый рассчитал, то почему такая разница в атаке??? она вроде ведь зависет от кол-ва сброса нужного....может ты там в анкете пол не поменяла?
А муж с тобой? Откройте секрет семейного счастья???? Ну в смысле как мужья на это решаются?

мы тут опытным путем установили, что разница в атаке изза того, какая цифра стоит в количестве уже опробованных диет, если 1, то меньше, если 2-3,то больше дней. программа такая.