Это правда...я вот все подумываю бегать по утрам..., может это немного поможет... я не сразу хочу догнать эти 2 кг...а в течение нескольких месяцев, чтоб раскидать например полкило в месяц... посмотрим сколько будет завтра вес..сегодня все соблюдаю, ем не много...

Привет землячки!Я из Тортосы-Таррагона.Я Света,тобиш-Лана.Уже на Дюкане 10 дней,3 была на Атаке.Начала отлично,а сейчас застой уже 2 дня.Пока не нарушаю,не голодаю,но и не объедаюсь....Хоть должны КД начинатся.Да и к весу пришла в котором несколько лет прибывала,может жир сопротивляется?!!!
А у вас результаты хорошие! В компанию берёте?
А где какао обезжиренное берёте?Пока без десертов живу,но лепёшки какой с кофейком хоцца.А сыр какой употребляете?Люблю я сыр... Всем отвесиков!

приветик.... я из Аликанте.. у меня не просто застои, у меня то прибавляется вес, то убавляется... я фрукты ем...не могу летом без них...но все-равно, все идет хорошо...диета работает... какао покупаю в carrefour, eroski, mercadona... такая баночка зелененькая cola-cao...стоит 4 евро почти...
а сыр никакой нельзя.... только requeson обезжиренный в меркадоне можно...но он больше как сметана....

Спасибо за ответ.Какао поищу,только пока повременю,пусть отвесики пойдут,тогда побалую себя,любимую.Стою уже неделю,даже +300г,звезда в шоке!...Но не здаюсь!!!!!Юль,когда твоя свадьба?А до Испании где жила?Давно здесь?Я с Украины,здесь уже полных 10 лет.Пиши.

Девочки, если у вас там есть Ашан. То там тоже может быть какао. У нас во Франции именно там я нашла первый раз обезжиренное какао. Оно в отделе биопродуктов.

ланита69

Я тоже с Украины. И живу в 2 часах езды от Испании, но во Франции.

Приветик...я кстати купила какао, раз 5 попила..и все...теперь только в лепешки добавляю, но пить не хоцца... я жила до приезда в Испанию в России, город Ульяновск.. в Испании живу уже почти 8 лет..в октябре 8 будет...
Свадьбу планируем весной 2012.. пока только взяли ситу в загс на конец ноября, чтобы подать документы..потом будут решать там...разрешить нам пожениться или как)))) а ты уже 10 лет, на гражданство подавать будешь???

А что такое Ашан???

приветик))) а я была в Монтпельере во Франции.... надо как-нибудь будет на машине поехать туда...правдя я больше люблю зелень....особенно как в Ирландии...

Пивет!У тебя как дела?У меня прочный застой,так и топчусь на 66кг,то чуть больше.Никак КД не разгуляются...И не переедаю,и не нарушаю,и чай и воду с уксосом пью,и никаких десертов и хлебов,и хожу много,и зарядку делаю...-КАРАУЛ!
Про гражданство подумываем,дочка уже хочет(ей 21,ребёночку скоро2),и нам нужно,сына я здесь родила,ему 6 лет,даже и думать не хочу про Украину.Зависит от того,как дорого встанут бумги от Украины,двойного гражданства нет,думаем.
И Ашаны у нас тоже нет.