и не говори..... ОТВЕСИЩЕ!!!

Ну вот, а ты боялась! Поздравляю, Сонечка! За такие приятные моменты стоит потерпеть А физнагрузки у тебя какие-то есть?

Уррррра!!!! У Сонечки нашей отвес!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

ещё бы не бояться: минус 200 гр за месяц....можно и свихнуться...а физ нагрузки только пешие прогулки по 1-1,5 ч почти каждый день...бывает очень редко,что и нет ходьбы...хотя у меня работа полуфизическая...


спасибки...так приятно было шестёрочку увидеть...хоть пока это скорее всего и мимолётно...не думаю,что мой организм так быстро сдастся...

Я всегда слегка напрягаюсь, когда произносят "пешие прогулки" Ходьба по Дюкану - это не гуляние прогулочным шагом. Нужно идти довольно споро. И при этом не менее 20 минут. Даже час прогулочного не сравнится с 20 минутами быстрого шага. имхо.

а я вот как раз и не умею ходить размеренно,всегда бегу взмыленная как лошадь...я всегда везде опаздваю,бегу как угорелая и даже в магазин не иду,а бегу....и раз я мокрая и потная,то явно прогулка "удалась"
да, у Дюкана написано,что ходьба должна быть бодрой..

18.04
86,1 кг
минус -0,800кг
__________________
МЕНЮ:
Завтрак
**кефир и лён
чай с 1ч.л. мёда, 2 бутера с куриной грудкой и кетчупом
Перекус
**чай,творожный десерт
Обед
**суп с фрикаделькаи и курой,1 кус.хлеба
Ужин
**супчик с фрикадельками,хлеб,тортик,чай

Софи! Поздравляю!

Супер отвес, Соня! Браво, значит, все делаешь правильно! Мои поздравления!