За Басю рада очень. Передавай своему песе большой привет и пожелания скорейшего полного выздоровления

А я бы с радостью на фитнес походила, даже одна, но мы никак с ним в расписании не сходимся. Нормально на тренировки одной идти - там мало кто парами приходит или еще как, так что на контакт девочки идут охотно Ну, во всяком случае, у нас так

Танюша, ты это, стимула меня не лишай , я свято верю, что мышцы дома подтяну тем более результат уже замечаю. На фитнесс я в студенческие годы ходила, с подружкой, вот тогда мы друг друга подгоняли если кто то начинал лениться.

Натуль, спасибики Да мне кажется, он чувствует вашу поддержку
Да в принципе на фитнессе и времени на общение не будет. Я просто зная себя заброшу это дело через некоторое время. А вот если с кем то за компанию, то как то обязывает

18.04. Консолидация, 25. день ЧБ-четверг, вес 59,9 кг (-100г)
Завтрак: каша на молоке с всяными отрубями + кофе
Перекус: 200г. йогурта
Обед: творожное суфле
Ужин: филе сёмги, запечённой с зеленью в духовке

Спорт: Джилиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней" Часть 1
Кофейный скраб

Ленусь,мой личный тренер (ну ты в курсе кто) сказал,что если заниматься каждый день,то мышцы подтянутся...Я тоже на фитнес не созрею,а вот дома позаниматься с удовольствием... Так что правильной дорогой идёшь,товариСЧ...

Лен,все равно,где заниматься. Самое главное-регулярность и не делать больших перерывов. Я смотрю,у тебя вес хорошо держится в районе 60 кг.Молодец!

Леначка, я рада что всё получается. Ну ни как не получилось у меня тебя в фитнесс отправить Я знаю что всё получится у тебя, ты моя мотивация друХ.

Леночка, очень рада за Баську. Пускай отсыпается, набирается сил для окончательной победы!!!

Тебя поздравляю с отвесиком, молодец!!!

Как я картошку любила раньше, думала, что не осилю этой диеты, сорвусь именно на картошечке, т.к. особо ни хлеб, ни сладкое не ела... Но вот парадокс, первое время меня тянуло именно на хлеб и конфеты, а о картошке и по сей день не вспоминаю

Леночка, молодец, что продолжила тренировки. Не запускай, результат у них суперский, если не лениться! Правильно выше написали - нет никакой разницы ГДЕ заниматься. Главное, понять и осознать, что ты это делаешь для себя, а не для галочки - сходила на фитнесс, галочку поставила. Все-равно ГДЕ, главное КАК!!!

Как хорошо, что от Баськи хорошие новости!!! Пусть поправляется малыш!!!! Кстати, может фотографию нам покажешь?

Как хорошо и адекватно твой вес на всё реагирует!!! Прям классно!!! Хочется верить, что и у меня когда-нибудь так будет....

А насчет занятий - тут конечно же у кого чего в голове.... Я вот дома вообще никогда не смогу заставить себя заниматься.... А в спортзале так даже с удовольствием и даже по будильнику рано для этого встаю, что для меня не свойственно... А дома - это нееееее, просто убийственно для меня.... Так что молодец!!!

Ленусь, ну раз личный трейнер говорит, значит у нас точно всё получится