Все получится, стоит только захотеть!

Гугусик

Vesna писал(а):

Привет, про зарядку ответила в своем дневнике.Будут отвесы у тбя,
я уверена.
Ночью писала тебе сообщенияю аж три раза ушло :scratch_one-s_head:

Но, я заметила))) Ты ж написала, даю установку)))) Хорошего дня тебе!!!

Гугусик

МайскоеУтро писал(а):

Гугусик писал(а):

Хотя я так и думала, ведь не зря Дю насчитал мой вес гораздо больше чем я хочу)))

Оксана, привет! Что то в этом есть. По идее, так и должно быть. Не зря он пишет, что правильный вес - это тот, который легко удержать.
Что тебе приглянулось в книжке с десертами?

Танечка, привет! В книге много интересного, но больше всего мне понравились рецепты кремов: кофейного, ванильного, также зефир и пастила из тыквы) Хочу попробовать сделать, когда настроение будет)))

Гугусик

Круиз. День 35-й. БО.
завтрак: кекс с отрубями (пеку их каждый день, в них дневная норма отрубей), кофе с молоком
перекус: запеканка творожная, чай зеленый
обед: курица, тушеная с овощами (перец, фасоль стручковая, лук, цукини), запеканка, кофе с молоком
перекус: кекс
ужин: пока не знаю, может доем вчерашнюю уху, яйцо и кефир

Пока так)) Сегодня на аквааэробику, позанимаюсь маленько, может настроение поднимется..

Vesna

http://m.vk.com/video-34757042_162563102 это для бедер и ягодиц
Видио для планшета

А это полная версия http://vk.com/video-34757042_162563102

Vesna

Оксан, на улице весна-начало новой жизни!
А ты молода, стройна и красива!
Вся жизнь для тебя !

Гугусик

Vesna писал(а):

Оксан, на улице весна-начало новой жизни!
А ты молода, стройна и красива!
Вся жизнь для тебя !

Спасибо! Милый котик)))

Гугусик

Всем доброго утречка! итак новый день и на сегодня планы таковы:
Круиз. День 36-й.ЧБ
завтрак: омлет, кофе с молоком
перекус: торт "мокко" (правда он у меня что-то совсем не фотогеничный получился, хотя вкусный), рецепт вроде у Олеси взяла), чай зеленый
обед: курица в фольге, желе "полосатик", мокко
перекус: кофе, салат из тунца с яйцом
ужин пока не знаю))
Весы сегодня не порадовали, вес прежний+200 гр после БО дня, так что взвешусь еще раз после завтра))

Vesna

Доброе утро!
Видио посмотрела про ягодицы?
Открывается?
Я тебе еще про животик скину, с той же девочкой.
У нее попа и животик шикарные, а вот ноги в целом
очень сильно раскачены....
Я уже делала эти упражнения, очень классно!

Ну а вес, конечно стоит-плохо, но вот
такие у нас организмы...думают :girl_sigh:

Ну ниче, добьемся своего :spruce_up:

ЕнотПолоскун

Приветик!Позанимайся правда!Я как-только начала зарядку делать вес в низ пополз! :smile3:

Гугусик

Vesna писал(а):

Доброе утро!
Видио посмотрела про ягодицы?
Открывается?
Я тебе еще про животик скину, с той же девочкой.
У нее попа и животик шикарные, а вот ноги в целом
очень сильно раскачены....
Я уже делала эти упражнения, очень классно!

Ну а вес, конечно стоит-плохо, но вот
такие у нас организмы...думают :girl_sigh:

Ну ниче, добьемся своего :spruce_up:

Привет, привет! Да, видео посмотрела, прикольная девочка) Я раньше на аэробику ходила, мы такие упражнения делали, кстати попа от них реально подкачивается, спасибо. что посоветовала, сегодня первый раз дома делала, завтра посмотрим, как мышцы отзовутся)))

Все получится, стоит только захотеть!

Кто сейчас на форуме