Отличные результаты! Значит, все правильно делаешь!
С отвесом!)

Последние два дня результат не очень хороший.
Вчера был привес 200гр.
Из рациона питания изменился только ужин. Т.е. всю неделю рацион питания был одинаков. Делалось это осознанно, т.к. боялась с чем либо переборщить.

Завтрак:
Отварное яйцо, дюхлеб(или дюблинчики), йогурт, чай
Обед:
Куриная грудка, кусочек копченой рыбки, чай
Перекус:
кефир, творог
Ужин:
куриная грудка или рыба

Два дня, когда отвес составил 100 грамм, и следущий день, когда был привес 200 грамм ужин заменялся говядиной. Вчера убрала говядину из рациона и сегодня утром весы показали -300гр.

Сегодня первый день круиза, который я чуть не проворонила. Спасибо табличке exel, которая вовремя напомнила, что атака закончилась. За атаку из обещанных мне дядюшкой Дю 2,98 кг, я потеряла 5,4 кг.

ах, да, забыла сказать, сестра все-таки сорвалась. Думаю, что сработал психологический блок "нельзя/можно". Когда что-то нельзя - нам сразу это необходимо. Когда нам что-то доступно - мы теряем к этому интерес, даже если это нравилось раньше. Как-то так.

ооо, настя, молодец, ты все таки поставила линеечку?

С вами проще поставить, чем каждому объяснить, что ПОКА не хочу ставить, т.к. в самом начале .

Настя, а как иначе?))
Мы должны ВСЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ!

Я это уже поняла

сегодня +100гр.
круиз начался....

С линеечкой и правда нагляднее. =) Ничего, я думаю, что сестра посмотрит на твои успехи - и вернется еще к диете. =) С началом Круиза! =)

Привет,удачного круиза.Настроение вижу у тебя правильное, так что -терпения и хороших отвесов.