6.05.13 БО:
вес с утра 58,6 кг.

вчера безумно захотелось булочки с маком и молоком! пыталась даже переключиться на желание съесть наполеон, не помогло, булочка выигрывала. С утра всё нормально, в обед были в магазине, специально пошла в кондитерский отдел - ни булочку, ни наполеона уже не хотелось. Просто постояла, насладилось "зрелищем" и со спокойной душой ушла. Сама от себя в шоке!

1. Завтрак: бульон с отрубями, яичко, кусочек пасхи.
2. Перекус: яичко с чаем.
3. Обед: салат с овощами. Печень оказалась какой то странной, есть не смогла. (за то девки мои обрадовались...)
4. Ужин: приехала знакомая с другого города, пошли в китайский ресторан, я ела огурцы и броколи в чесночном соусе, несколько рыбок в лёгком кляре, салат тигр, и язык, чай.
5. Чай.

7.05.13 ЧБ, вес сегодня сначало показали весы 58,5, а потом 59,4.

1. Завтрак: яичко с кофем.
2. Перекус: йогурт.
3. Ужин: куриная грудка запечённая в духовке, чай с шоколадкой

ездили сегодня гулять, нашли неплохое местечко с озерцом, правда очень устала в дороге, пробка у нас там в одном месте, просто ужасная! Ну за то немного погуляли.

всем привет. Поздравляю всех с ПРАЗДНИКОМ!!!Счастья, Здоровья и МИРНОГО НЕБА над голово!!! С ДНЁМ ПОБЕДЫ!!!

опять я пару дней не писала, постараюсь восстановить:
8.05.13 БО:

1. Завтрак: кусочек пирога из рыбной консервы, кофе, кусочек творожной запеканки.
2. Перекус: кусочек пирога с чаем.
3. Обед:свекольный салат с сыром (магазинный), кусок торта... знаю знаю... но так захотелось! хотя даже его не доела, оказался он не вкусным, а может у меня вкусовые рецепторы изменились, не знаю... но если так будет и дальше, это в общем то не плохо, поможет сохранить вес после диеты.
4. Борщ, мясо, салат из свежих овощей, кусочек пирога. Чай с шоколадкой.
5. Перекус: йогурт.

9.05.13 ЧБ:
вес 58,7 кг
1. Завтрак-обед: кусочек пирога, кофе, яичко.
2. Ужин: куриный шашлык с луком и хлебом... хлеб ели впервые по паре кусочков начиная с 14.01.13. Чай.
3. Перекус: половинка йогурта.
4. Поздний перекус: немного шашлыка с чаем и одна рафаэлка.

а ещё вчера выпила порядка 4-ёх чашек чая с лимоном, очень захотелось.

10.05.13 БО
вес 58,7 кг. Радует что не поднялся, не смотря на предыдущие два дня...
1. Завтрак: кофе.
Сама от себя в шоке, но есть не хочется пока что...
ну вот, почти что до 6.00 есть не хотелось, перекусила только двумя редисками и половинкой гематогенки..
а потом настало время ужина..
2. Ужин: бульон с пирогом с начинкой из яйца и лука), курочка, салат со свежими овощами, чай со второй половинкой гематогенки и ещё одним куском пирога.
3. Перекус: йогурт, чай с кусочком пирога, 2 редиски.

а ведь редиску я не люблю...
и вот сейчас сижу и думаю, чего бы ещё съесть...

11.05.13 ЧБ вес 58,7 кг.

1. Завтрак: кофе и кусочек пирога с яйцом и луком. Вот думаю, это уже нарушение?

ещё один бессмысленный день моей жизни пролетает возле компьютера... Сходить погулять ни куда не могу, так как просто напросто не в чем. Всё весит уже, а новое ехать покупать смысла не вижу... так как ещё скидывать 2 кг. В общем у меня депрессия....

2. Обед: чай с кусочком пирога.
3. Ужин: запекли сёмгочку в фольге, вкуснятина... , йогурт. Приехала сестрёнка с пикника, привезла тортик, в общем мы с мамой съели по кусочку с чаем. И я ещё яблоко целое умяло! Вот по чему я скучаю больше всего! по фруктам.
Пока ела яблоко, что мои девки устроили... словами не передать, им видимо тоже очень очень не хватает фруктов. Пришлось делиться. Хм... Получается ведь что не всё я яблоко съела сама, а только половинку.

эх, от позжнего перекуса не удержалась... доела кусочек куриного шашлыка, чай, пол гематогенки и пачку аскорбинки что то долгие выходные и праздники на меня плохо влияют...

12.05.13 БО:
вес с утра 58,3 кг.

1. Завтрак: омлет с огурчиками и помидорчиками, кофе с булочками (сырничками) http://dukandiet.ru/tvorozhnye-keksiki/ ... ment-71631
доела половинку гематогенки.
2. Перекус: сырничек с чаем.
3. Ужин: бульон с курочкой и свежими овощами. Чай с пирогом (яйцо, зел лук и кальмары).
4. Йогурт.

13.05.13 ЧБ
вес 58,3 кг

1. Завтрак: кусочек запечённой сёмги, кофе.
2. Обед: половинка куриного магазиного рулета (ужасно не вкусный), кока-кола лайт, сырничек (булочка).
3. Перекус: сырничект (булочка), чай, кусочек шоколадки.
4. Ужин: бульон с курочкой, отрубями, чай с кусочком пирога.
5. Йогурт.

а я я й, о ё ё й.... что сегодня было... что сегодня было...

нарушали по полной!

14.05.13
взвесится забыла...

1. Завтрак: кофе с парой кусочков пирога с капустой.
2. Перекус: чай с кусочком пирога
3. Обед: немножко свекольного салатика, немного еуриной грудки, чай и мороженное "Баунти"
4. Перекус: сырок в глазури с чаем.
5. Ужин: блинчики из кабачков, бульон, салат из свежих овощей, чай с блинчиком (родительский день как никак), курочка.
6. Мороженное

чтож будет завтра .....

15.05.13 ЧБ
вес утром 58,5 кг

1. Завтрак: чай с парой блинчиков и сладкий сырок
2. Обед: стейк из лосося (ходили в пицерию, порция такая меленькая ) а рыбка такая вкусная и дорогая зараза , чай.
а ещё пока домой шла, купила мороженное сникерс, но только тихо я никому не сказала. А сколько получила удовольствия... словами не передать.
Всё же на сладкое мои вкусовые рецепторы не отрафировались... это радует.

3. Ужин: бульон с курочкой, чай с блинчиком и сырок сладкий.
4. Молочный коктейль, киви


ну а что вы хотите? депрессия у меня опять...

совсем забыла написать, опять в этом месяце цикл сбился, дела начались теперь на полторы недели раньше (13.05.13)... и живот просто раскалывается. Не пойму что происходит.... а сегодня такая ужасная слабость... даже на работу не пошла.

16.05.13 БО
1. Завтрак-обед: кофе с сырком сладким.
2. Перекус: 4 сырничка-булочки, чай, йогурт.
3. Ужин: курочка запечённая, салат из свежих овощей, чай с шоколадкой.
4. Перекус: редиска, помидорка, огурчик, чай с сырком сладким.

вес с утра был 58,2 кг или 3

эх, опять я пару дней не писала, это наверное от того что совесть мучает, я во все тяжкие пустилась...

17.05.13 ЧБ
я совсем забыла, что ЧБ, и поэтому у меня день был БО, + нарушений куча!!! и так потихонечку начну исповедываться:

1. Завтрак: Кофе с сырком сладким.
2. Обед: окрошка покупная (соответственно с картошкой), чебурек и черешня! ВСЁ я больше не могу! Когда столько всего вкусного из овощей появилось.
3. Ужин: бульон с курочкой и отрубями, чай с вишней и абрикосиками.
4. Йогурт.

18.05.13 БО
1. Завтрак: омлет с кофе.
2. Перекус: сладкий творожок с чаем, абрикосик.
3. Ужин: бульон с курочкой и отрубями, салат со свежими овощами, чай с вишней.
4. Перекус: чай с пирогом с яблоками (тесто по Дюкану, без муки), абрикосики.

взвеситься сегодня совсем забыла. Эх.... Но не могу я без фруктов.

мама с сестрёнкой ещё грушу приговорили

воть... ну посмотрим, к чему приведёт, питание с фруктами.