Уже -50 кг! Осталось еще 20!!!(фото стр 112)

[Лелька13]

Стараюсь пить, но думаю может немного сократить жидкость? Боюсь, что она остается! Солить еду боюсь!

[Лелька13]

А я сделала!

Моя диета: диета Дюкана

[Стройная_Лань]

Стараюсь пить, но думаю может немного сократить жидкость? Боюсь, что она остается! Солить еду боюсь!

Не надо ничего сокращать! по 2 литра выходит в день?
Не надо бояться, солите по-немножку, так вкуснее :) Если это вода - сойдет! Надо приучить организм гонять воду :) Нам важнее лишнюю гадость согнать, а куда она денется без воды?

[Стройная_Лань]

А я сделала!

Моя диета: диета Дюкана

Вооот, другое дело совсем :))

[vesta]

Стараюсь пить, но думаю может немного сократить жидкость? Боюсь, что она остается! Солить еду боюсь!

Лель, привет!
Нас тут таких "крупных" немало. Так что стесняться и нервничать ни к чему. Хочу тебе сказать, что к мечте надо идти обязательно, преодолевая все препятствия.
Я еду солю - иначе она безвкусная совсем, но если можешь не солить - то тоже хорошо, а вот воду пить надо обязательно. Если боишься отеков - пей больше в первой половине дня, а не на ночь. Ну и гуляй больше - и отеки уйдут постепенно. Ну и не забывай, что гормональный фон восстанавливается только к 3 годам ребенка, а ты только чуть больше года как стала мамой снова, так что наберись терпения. Но мама трех замечательных детей должна быть не только умницей, не только красавицей, но и здоровой жизнерадостной и любимой женщиной. А для этого лучше весить меньше Удачи тебе!!

[Лелька13]

Читаю и радуюсь!!! Девочки, милые! Как мне вас не хватало!!!! Спасибо!!!!!

Моя диета: диета Дюкана

[Иланит]

Лель,тебе выше уже писали,не сокращай воду,она всегда найдёт лозейку выйти.а соли в меру,не пересаливай и все обязательно получится

[Grominka]

Оля приветик!!!
ну вот рада очень тебя у нас видеть. Как хорошо что я тебя пригласила к нам. Давай так, чтоб полностью разобраться в причине "плато". Прям бери и пиши полностью меню, мы глянем что ты кушаешь. А может мало белка, есть ли у тебя ходьба? Пиши полностью прям столбиком., вплоть все допы.
Я тебе писала уже, сподвинула меня девочка которая с 140 кг похудела до 70, я её фоточки видела. Поэтому я знаю точно, если не нарушать у сильно полных людей вес быстро уходит. Всё будем ждать отчёты твоих менюшек каждый день.

[Лелька13]

Привет, всем! Завтра я напишу все свое меню! Скажу сразу, что норму отрубей я завтра планирую съесть в виде хлеба. Сегодня попробовала и мне оч понравилось!
Что я ела сегодня:
1. Салат а ля оливье около 150 гр (отварная кура, стручковая фасоль, морковь, лук репчатый, огурец свежий, корнишоны. Заправка - мягкий творог 0%+горчица+укроп+кефир 0%+соль). Чай
2.дюкановский хлеб и кусочек (200-250гр) скумбрии самокопчения (сделала удачно, соли было не много). Кружка воды с турбослим дренаж
3. салатик тотже 100-150гр. стакан колы
4. помидорка и сот сейчас стакан кефира.
Перед каждой едой выпивала стакан коктейля (лимон, огурец, мята, имбирь) ну и воду так пила.
Вот все что сегодня я употребила!
ну и сейчас у меня второй день КД. Вот жор и напал!


Моя диета: диета Дюкана

[Grominka]

Оля, корнишоны в салате, а сколько их?
Ты знаешь в принципе ведь белка мало совсем....я на завтрак 100гр и на обед 250гр белков(мясо или рыба) и вечером столько же. Это на мой вес, а на твой можно и больше.
Горчицей не увлекайся много, она как и соль воду задерживает.
Ты знаешь все вывели для себя, на ужин не есть никаких овощей, а на вечер только чистый белок. Еду соли прям в тарелку( постарайся прям не досаливать).
А ты по какой схеме, 1\1 или?
и ещё, до тех пор пока ты не исправишь ситуацию со стулом, отвесов вообще не жди. Попробуй многим помогает, на голодный желудок выпить стакан тёплой воды с лимоном. Я пью каждое утро горячую воду на голодный желудок без лимона. Сразу не помогает, а потом прорвёт всё равно.
ПРи КД лучше весы убери подальше.....